朝起きてプロテイン飲めというけど冷たいものがぶ飲みできん

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 06:37:54.69

朝はお白湯とかあったかいスープ、熱いコーヒーなんや……
冷たいものなんてむりや

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 06:53:38.87

>>22
おおありがとうみてみるわ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 06:53:44.71

意外とあるんやな

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 06:58:40.72

そもそもメシ食えや
プロテインなんてあくまで栄養補助食品やぞ
朝昼晩ちゃんと食って間食代わりや足りないタンパク質量の補助、トレーニング直後に摂るもんや
限界まで絞るために糖質脂質を控えて食事をプロテインに置き換えるやつもおるけどお前はまだそこまでのレベルやないやろ

◆65537PNPSA · 2025/03/01(土) 06:59:17.79

>>19
水も入れろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 06:59:18.21

そもそも運動してるんか？
トレーニングしてるんか？

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:02:15.41

>>25
朝はオートミール茹で卵スープコーヒー、やねんけど
プロテインも飲まなあかんなって
オートミールはタンパク質あまり入ってないし
>>27
きんとれがちぜいや

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:04:49.21

>>28
ガチ勢ならPFC計算しろや
飲まなあかんなんてことはない

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:05:14.16

ワイは朝昼トレ後に飲んでる

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:05:29.03

森永かなんかのココアとかコンポタ味のプロテインあるやろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:05:43.66

>>29
前してたけどめんどくさくなってんや……

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:06:26.30

ガチ勢なら飲まなあかんか
でも飲むタイミング考えた方がええと思うで
朝と昼の間とか昼と夜の間とか
なんならトレーニング直後が一番ええ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:06:42.30

土日はええけど平日は仕事行くのにおしっこしたくなるからあまり朝からは水分取れなくて途中まで飲んで職場に持って行ってるわ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:06:59.22

>>33
そやな無理に朝イチにする必要あらへんよな

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:07:44.12

ガチ勢のくせに頭使ったり工夫したりもできないのかよ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:08:54.99

>>32
ちゃんと計算しないにしろ
糖質や脂質はともかくタンパク質量は肉や卵の量でなんとなく概算出せるやろ
身長体重食事の質にもよるけど大体プロテインは1日1、2回の摂取でタンパク質補えるやろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:09:13.45

>>36
プロテインは好きやないから飲みたくない😭

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:09:45.56

>>37
うんそのなんとなくでやってるわ🥺タンパク質だけ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:19:48.72

ぬるめのほうがすき