朝起きてプロテイン飲めというけど冷たいものがぶ飲みできん

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 06:37:54.69

朝はお白湯とかあったかいスープ、熱いコーヒーなんや……
冷たいものなんてむりや

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:08:54.99

>>32
ちゃんと計算しないにしろ
糖質や脂質はともかくタンパク質量は肉や卵の量でなんとなく概算出せるやろ
身長体重食事の質にもよるけど大体プロテインは1日1、2回の摂取でタンパク質補えるやろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:09:13.45

>>36
プロテインは好きやないから飲みたくない😭

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:09:45.56

>>37
うんそのなんとなくでやってるわ🥺タンパク質だけ

**それでも動く名無し** · 2025/03/01(土) 07:19:48.72

ぬるめのほうがすき