【画像】内村航平「ウェイトトレーニングでしないです」

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:21:00.22

https://i.imgur.com/aGr9kYm.jpeg
https://i.imgur.com/RfBaMG0.jpeg
https://i.imgur.com/MY6rwiC.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:21:56.36

で？

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:22:55.85

競技が自重トレの極致やしな

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:23:24.68

使える筋肉

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:24:02.02

だから腋毛も処理しなかったんやな
自重やから

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:24:07.73

体操はそうなんだろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:24:17.15

ボディービルダーの後付けみたいな筋肉とか極限まで糖質制限してシワシワになった肌ってあれ何がいいの？
本気で分からないから教えてほしい
ジャニーズみたいな細マッチョが1番かっこよくない？

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:25:07.31

ウェイト厨はこれ見ても自重やらないの？？
俺は面倒くさそうだからウェイトやるけど

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:26:01.54

ワイはチーターよりジャガーが好きや。

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:26:24.05

体操は過剰に筋肉つけても駄目だしな

警備員[Lv.28] · 2025/03/11(火) 12:28:41.23

体操に合わせたトレーニング方法が確立されない限りは難しかろう
練習がそのまま自重トレになってしまうし

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:34:15.53

体操選手がするわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:36:59.40

体操選手ってモッコリエロいいよな😳

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:38:25.38

で、身長は？

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:44:31.20

白鵬が「私ウェイトトレーニングとかはやらない派なんですよ」とか言いつつ
稽古場では毎日これをやってたのをちょっと思い出す
https://i.imgur.com/zKJordl.png
https://i.imgur.com/INWMHTp.png

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:46:00.55

ワキ毛好きなワイでも内村航平のワキ毛は引いてたわ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:49:57.75

ウエイトでつけた筋肉は硬いからなぁ
しなやかな柔軟性のある筋肉は自重トレーニングでしかつかない

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:50:44.79

>>17
どういう仕組みなん？

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:53:46.22

>>7
好きでやってんだろうからどうでも良くね？アホみたいな筋トレもお前のレスも他人から見たらどうでも良いのよ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:54:58.67

>>15
大腿部の太さが人間やめてる

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:57:04.63

>>15
落合「野球で必要な筋肉は野球の動作で作る」

これに通ずるものがあるな

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 12:59:11.07

>>18
ウエイトは最大可動域で動かさないからあかんのや
例えばベンチプレスは肩甲骨を固定してやるから肩周りの柔軟性が育たない
おまけに上まで上げきっても最大収縮しないし胸につくまで下げても最大ストレットもしないのが良くない
腕立て伏せみたいに肩甲骨が動くトレーニングのほうが前鋸筋も動員するし最大可動域で負荷がかかるからしなやかになるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:04:38.23

>>15
やってるじゃねえかよ😫

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:08:22.90

スイマーの筋肉とはまた付き方が違うんかな
あの人らも凄いけど

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:10:18.21

イチローがやってた初動負荷トレーニングも可動域を広くする目的でやってたからな
可動域が狭くなるウエイトトレはスポーツにおいてはメリットないんや

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:10:50.05

スポーツごとに必要な体作るだけ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:12:09.87

自重トレーニーが『これが出来たらガチ中のガチ』って位置づけてる吊り輪の中水平とか倒立が出来て当然の世界でやってるんやから

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:22:55.03

ウエイトトレーニングはスポーツやないし関係ないやろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:24:10.33

つうか割と最近中国の体操が専門的な施設付けてウェイトも導入してすげぇ躍進してなかったっけ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:25:44.77

>>25
別にウェイトトレで柔軟性が下がる訳でも無し可動域は競技トレなりストレッチで上げればいいんじゃないすかね
あとイチローより結果出してる大谷はゴリゴリウェイトやってますけどねえ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:28:05.96

それでええから脇毛剃れ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:28:19.72

>>29
中国は元々体操強いし団体個人総合の金メダルは日本や

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:29:15.64

マラソン選手がやってたら死ぬしラグビー選手がやってなかったら死ぬし競技特性によるとしか

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:30:26.87

でもこいつチビやん

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:31:08.75

アメフト選手のような筋肉がいっちゃんええ
ムキムキ且つ走れるというね
ただ仕事がある一般人が目指すのは無謀というのが悲しいな

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:32:05.53

>>30
DHで打撃だけする人はそれでええかも知れんが投手とかよく動くポジションの人はそれではダメなんよ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:32:08.76

体操って軽けりゃ軽いほど有利な小人競技やろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:32:13.89

現代スポーツでウエイトトレーニングする意味がないフィジカルスポーツなんてあるか？

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:32:48.77

体操は自重トレーニングの極致やし

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:33:25.48

>>35
NFL選手のトレーニング動画見たけどゲロ吐くほどきつそうやったわ
やっぱ動ける筋肉作るのはただのウエイトではダメなんやなとおもった

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:34:09.82

そりゃ体操って競技自体がある種の自重トレーニングみたいなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:34:25.57

ちっちゃい頃から運動神経良くて体操クラブのエースでも
成長するにつれて筋肥大あんましない体質やとそこで脱落なんかな

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:34:32.84

>>36
お前それギャグで言ってるんだよな😅

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:34:48.14

>>35
大鶴肥満はあれで50m9秒台で走れるらしい

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:34:55.15

はい
https://i.imgur.com/HqebqMv.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:35:12.22

昔のパワプロサクセスはウェイトトレーニングするとコーチの評価が下がった

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:35:13.87

>>1
これ二枚目の中国式の体操強化法がスゲー気になるけど結局中国体操界もウェイトやってるんやろ
あと水泳と同じで欧米社会じゃ白人聖域やから黒人の進出ずっと少ないけどいずれ黒人男子だらけやろ
黒人女子は(黒人娘に習い事のカネをかけることが出来る時点で親黒人は成功者の富裕層)既に体操やフィギュアで覇権取ってるし

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:35:27.08

体操で必要なのはパワーと筋力であって筋肉じゃないからな

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:35:54.55

>>44
すごいのかすごくないのかよくわからない情報

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:36:01.53

>>40
アメフトとかまずウェイトトレで筋肉の鎧を作らんことにはフィールドにも立てんぞ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:36:24.86

競技自体がウェイトトレーニングみたいなもんやん

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:36:55.05

ボディービルダーって整形女と同じで気持ち悪いの自覚できなくて止められなくなってるんだよな

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:37:27.04

>>46
1週間他の練習しないでウエイトやってたら評価も下がるぞ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:37:36.28

>>44
9秒台は遅すぎだろアメフト選手なら6秒台だぞ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:37:47.98

>>43
いや真面目に言ってるで
実際投手大谷は怪我して復帰できてないやん
ウエイトで筋肉増えた結果関節や腱が耐えられないというまさにイチローが言ってた通りのことが起こったんや

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:38:58.58

>>54
体重半分のボルトが倍の距離の100mで同じ9秒台なことを考えたら大鶴肥満は実質ボルト

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:40:06.39

>>55
逆やろ
大谷はヒョロガリのころから160km出してたから、あのままやったらもっと早く怪我してた

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:41:18.00

>>54
肥満は体重180キロだから

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:43:52.50

イチローはちゃんと筋力アップ目指してたらもっと成績良くなってたかもしれないのにな
後世の分析でイチローの売りは殆どがスピードで他は案外大したことないって結論付けられてるのに

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:46:13.09

>>59
イチローも筋肉増やそうとした時期はあったみたいや
でも筋肉増やすと体が重くて思うように動けない、逆にシーズン終盤に筋肉が落ちてくると動けるようになるということに気づいてウエイトはダメやと悟ったんや

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:53:37.56

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　
　
睡眠不足が筋トレ効果を減少させる | M's PLANNING INFORMATION
https://www.bd-planning.com/blog/2019/12/25107/

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:56:52.30

懸垂やディップス系の高負荷がかかる自重トレーニングはウェイトトレーニングとたいして変わらないだろ

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 13:58:43.70

>>62
懸垂もディップスも肩甲骨が大きく動く運動やから柔軟性が高まるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 14:05:45.39

>>55
大谷が怪我したのは二刀流なんて頭のおかしいことやってたからで今現在打者としてイチローなんかより結果出しとるやん

**それでも動く名無し** · 2025/03/11(火) 14:06:51.58

>>63
ベンチはスポーツには意味ないでーみたいな話なん？
それやったらそう言ったほうが良くね？