宜しくお願いします
【板名】 科学ニュース＋
【板URL】　https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1641434984/
【タイトル】 【健康】朝食抜き、毎日飲酒、喫煙などの生活習慣で「抗肥満作用」が低下か　大阪大学 [すらいむ★]
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>>24　そんな感じ
・体温を上げ代謝を上げるなど、朝食の利点が判明している
・欠食するとコルチゾール（老化ホルモン）が増え、筋肉が減る弊害も判明している

https://toyokeizai.net/articles/-/384000?page=2
> 体重が減少する時に筋肉も減少するのは普通だが、
> ファスティングを実施したグループでは予想以上の減少となった。この結果は気がかりなものだ。

> なぜなら、筋肉はさまざまな点で健康に貢献するからだ。たとえば、高齢者の転倒や障害を防ぎ、
> 死亡率の低下にも関連している。
> また、筋肉は代謝を向上させ、ダイエットをして減少した体重が、その後リバウンドするのを防ぐ役目も果たす。
〜
> 朝食を抜いて午後と夜に食事をとるのではなく、もっと早い時間に大半のカロリーを摂取すれば
> もっとよい結果が出ることが、これまでの研究で示されてきたとも指摘する。
> 朝のほうが食事の代謝が進みやすく、午後や夜に多く食べることは、体内時計に反しているという。