0001それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:07:59.68ID:GAfyWEOT01212
経験豊富なデブG民頼むぞ
0002それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:08:28.11ID:tuRq4PCqM1212
断食して毎日マラソン
0003それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:08:29.35ID:rYgubp3pr1212
0005それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:09:09.78ID:GAfyWEOT01212
>>4
逆にこれはやっても無駄とかあるだろ(´・ω・｀) 0006それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:09:12.20ID:xR130SHS01212
9月くらいから始めておかんとな🙄
0007それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:10:01.29ID:FLKK6H7g01212
腹とか一番最後まで残るところやん
腹筋してれば内臓垂れにくくなって多少引き締まるかもしれん
0008それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:10:39.64ID:5diA2dYtM1212
筋トレ
ランニングorウォーキング
節制
0009それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:10:51.53ID:VxAZPTKW01212
防風通聖散やな
痩せる感じはあんまないけどお腹は緩くなるで
0010それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:12:35.25ID:VhYzdwPCM1212
腹はマジで運動と食事制限どっちもやらんと落ちん
食事制限だけで痩せたときは体の前面の肉は残った
0011それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:14:36.38ID:Zryramw8d1212
寒い所におれば勝手にカロリー消費するやろ
0012それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:15:41.76ID:6EVJJ7wad1212
腹だけ脂肪落とすのは無理
0013それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:20:05.71ID:7pIZONCTa1212
諦めて気絶しろ
0014それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:21:45.82ID:0gt9bih5a1212
痩せること全部やれば痩せる
筋トレと有酸素と食事制限や
夏バテきっかけでダイエット始めて18kg減ったで
0015それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:22:17.45ID:9a6S+0LZ01212
割と真面目に糖尿病治療薬の力を借りようか迷ってる
0016それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:23:07.95ID:t7iCvGO501212
食事量減らすしかない
タンパク質多めであとは流れで
0017それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:24:49.08ID:rYgubp3pr1212
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/ 0018それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:25:34.67ID:Gb606TA8d1212
脂がうんちになって出る薬あるやん
0019それでも動く名無し2022/12/12(月) 16:26:33.66ID:XA52IWYCd1212
脂肪吸引