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股関節周りとかいうあまりにもガチガチすぎる筋肉w
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0001それでも動く名無し垢版2023/05/20(土) 12:25:27.87ID:iHpD4hDJ0
全然緩まないんだけど😠
0003それでも動く名無し垢版2023/05/20(土) 12:27:03.42ID:iHpD4hDJ0
>>2
スクワットええんか
やってみるわ
0004それでも動く名無し垢版2023/05/20(土) 12:32:33.97ID:vTd5n/W6M
レッグカールやれ
0005それでも動く名無し垢版2023/05/20(土) 12:34:13.58ID:r5FN5dFN0
>>3
いわゆるストレッチも重要やけど
筋肉は力を発揮するときに収縮するわけでその時に筋腱は伸びるわけよ
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