【悲報】ワイ筋トレ豚、デッドリフトで腰をやる‥

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:42:02.10

ガチであかんわこれ
しばらく無理や

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:42:28.83

腰と肩はアカンね

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:42:41.64

無理して一発やったろうとか思ったら負けや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:43:05.65

>>3
いつもの重量で腰やったんや
悲しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:43:33.46

ぎっくり腰？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:43:55.18

>>2
ベンチプレスで肩やったから
デッドリフトやってたのに
今度は腰とか、BIG3は関節強くないと無理やな　怪我しないのも才能

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:44:13.73

なんJのバーサーカーか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:44:33.86

>>5
ではない。ぎっくりなら歩けない
慢性的に痛いって感じ
ずっと違和感ある

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:45:00.41

>>7
とんでもない。あんなレベルではないぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:45:27.95

>>6
ボロボロすぎて草
もう腕と首しかできないやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:45:33.65

寒いとね…

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:45:49.26

整骨院行ったほうがいいんじゃね

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:46:19.37

バーサーカーやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:46:39.67

>>10
ベンチプレスは7年くらいやってたんやけどな‥とうとう肩やってしまった

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:46:57.04

椎間板ヘルニア？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:47:20.39

https://i.imgur.com/DJ1Rc2y.gif

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:47:27.15

>>15
たぶんそのレベルの怪我ではないと思う

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:48:59.38

>>16
こわっ　これ腰やって倒れたのか

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:49:32.17

デッドリフトってパワーリフター以外やる必要ないやろあれ
ワイもベンチプレスとスクワットはやるけどデッドリフトは外したわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:50:04.78

>>1
BIG3と体重は？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:50:12.50

>>16
デッドリフトで意識ぶっ飛ぶ動画出てくるがどういうことなんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:50:31.04

>>16
こわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:50:39.22

ベントオーバーローイングが1番いいのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:51:20.23

>>16
脳の出血ちゃうか

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:51:23.01

>>16
これは血圧が上がり過ぎただけやほ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:52:05.38

こええな踏ん張りすぎたか

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:52:09.12

>>20

85 ベンチプレス　120
デッドリフト　 180
　　スクワット　　150

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:52:43.01

>>26
まったくもっていつもどおりやってたんだがな‥😭

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:52:49.51

筋トレYoutuber「初心者はBIG3を週2回だけでいいです！」

社会人エアプやろ
普通に働いて残業してデッドとスクワット週2でやれとか死ぬわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:52:58.22

引っ張るロープーリーすら怖い
もう怖くて懸垂とかラットプルしかできん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:53:03.77

背中丸まってたんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:53:29.33

>>27
バランス良くてええな👍

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:53:34.13

腰にはバタフライや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:54:03.63

>>29
まあワアはろくに働いてないから
社会人はマジで時間とるのきついやろな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:54:21.36

>>1
誰もお前に興味ないよ😅

死ね境界知能

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:54:50.55

>>35
ひどい😭

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:54:56.68

ワイも腰にピリッときてやらかしたことあるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:55:08.96

デッドリフト(60kg)で腰を痛めたワイ低見の見物

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:55:17.46

>>30
ラットプルはええよな
腰怪我なんてまずないし

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:55:48.77

>>38
デッドリフトは60kgとかでも普通に腰やると思う

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:55:54.05

関係無い話なんやが

腹筋運動始めたんやが
20回位すると、腹より腰が痛くなって続けられんのやけど
みんなそうなんかね？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:56:39.97

胸固定するタイプのローイングが1番好き
脊柱に優しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:56:43.98

>>36
スレタイ「ワイは筋トレ豚野郎　デットリフトで腰をやる」の方がリズムいいと思う

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:57:30.36

>>40
MAX135kg(ギアあり)なんだが油断して何も付けずにやったら痛めたわ
怖すぎやあの種目

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:57:36.96

>>27
これぐらい筋肉あったらモテるんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:57:42.84

>>41
おかしいやろ
動きが大きすぎるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:58:02.66

通常の手幅のベンチプレスって肩と肘どっちが痛めやすいんやろ？
肘は痛くなったときあるけど肩は経験無いや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:58:27.47

>>45
全くモテないぞ
身長も高いほうだけど顔面が究極にブサイクな上にフリーターだからなw

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:58:42.81

デッドリフトのためだけにヘックスバー買ったわいに死角無いで
180kg×7rep×3setこなしても背中だけがビビビと効いて腰はびくともせん😋

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:59:14.33

>>47
ワイは手首弱弱マンや😭

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:59:20.01

BIG3って体型によって難易度が違い過ぎるんよな
胴長短足体型の奴かデッドやったら腰の傾斜がどうしてもきつくなってそら腰ぶっ壊すわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:59:36.33

>>47
身長高くて腕長い人は肩痛めやすい傾向にかなりあるっぽいな
逆に腕短くて160cm台とかの奴で肩やるとかあんま聞いたことない

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:59:36.74

デッドリフト抜くとしたら代替種目はなんや
ベントオーバーロウとかハーフデッドリフトで良いか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 09:59:37.46

ワイはデッドリフトはハーフしかやらん
フルは身体に悪いの明らかやろあれ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:00:18.78

デッドリフトなんか背中のやつやから他の背中種目やればええやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:00:18.92

>>53
ルーマニアンデッドリフトやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:00:25.63

>>49
ヘックスバーええよな
確かに腰に違和感あんまない

大谷もやってたな220kgとかで

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:00:44.49

>>52
163やけど普通に肩やったこと何度かあるわ
関節の柔軟性の問題やろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:00:51.48

>>50
ワイも手首最細だからやると手首痛くなってやれない種目があるな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:01:23.17

スクワットデッドみんなちゃんとやるんか
ワイのジムはベンチプレスやってる奴が10人おったとしたらスクワットやってるのは1人ぐらいの割合でしかおらんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:02:03.62

腹筋と胸筋をむきむきまでいかなくても筋肉うっすら付けたいんやが
なんのトレーニングがええの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:02:14.53

>>53
近年の研究成果によりTバーローイングが最も広背筋に効かせられる種目だと注目を浴びています

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:02:27.00

スクワットは頚椎やるって聞いたからマシンでしかやらん事にした
なおクソ雑魚の模様

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:02:36.85

みんなもブルガリアンスクワットでプリケツになろうや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:02:48.31

>>53
ハーフでええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:03:00.90

>>58
肩の柔軟性もあんま関係ないやろ
ガチガチのやつでも怪我しないやつはしない。まあ関節のもってる強さちゃうのフォームがどうとかよく言われるけど、フォームめちゃくちゃでも怪我しないやつはしないからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:03:15.93

パワーベルトしなかったん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:03:32.30

>>61
1年間くらいガチトレしろ
そんな簡単に筋肉つかん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:03:51.42

>>56,62,65
サンクス
三者三様やね

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:03:55.24

正直デッドリフトやる必要あんのか自分でも疑問やけど逃げるのも嫌だからやってるわ
今からデッドやるけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:04:28.06

>>61
ダンベルプレスとダンベルフライで食事気をつければいい

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:04:38.49

床引きはまじで意味ないし怪我のリスクやばいからやるならハーフにした方がええで

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:04:55.27

>>63
よっぽど変なフォームやないと首は流石に傷めんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:05:14.64

https://v.theync.com/videos/9/7/3/7/4/97374961e2063181f4a.mp4

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:05:43.69

筋トレジムって明らかにモテなさそうなチビ多いよな
やっぱチビの方が見た目変わりやすいから継続しやすいのかな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:05:55.39

ジムにヒップスラストばっかりやってる女おるけどケツが顔の2倍近くデカくなってるわ
もうここまでくるとケツをデカくする事だけに人生の喜びを感じてるんやろうな😥

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:05:58.22

>>27
体重のわりにはあんまやな
その体重ならスクワット180kgとデッドリフト200kgはほしいやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:06:00.27

そこまでして筋トレする意味って何？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:06:11.93

スクワットは後1レップ出来る余力残して終えると気持ちいい潰れる寸前まではキツ過ぎる

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:06:12.20

ワイ毎日ランニングマシンで2km走ってるんやがこれ精神面に効果あるんか？肉体はどうでもいい

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:07:02.34

ガチ以外は膝から引くハーフにしとけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:07:02.99

>>73
高重量になると痛めるらしいで
海外ボディビルダーがスクワットやらん理由はそれらしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:07:09.34

ベンチプレス100kgって平均的な体重で平均的な才能の人ってどれぐらい時間かかるんや？
ネット見てたら平均半年～1年って見たんやがほんま？
ワイちょうど1年やってMAX87.5kgなんやが才能ないってこと？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:07:10.96

>>75
マシンはそうでもないけどフリーウェイトはチビばっかやな😀
やっぱ日本人の骨格で180以上とかでゴリゴリにフリーで鍛えるの難しいんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:07:37.04

>>78
旨いもんたらふく食っても糖尿病にならんようにするためや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:08:25.94

腹筋は腰やるぞ
上体起こしはもうやめろ
つべで検索して足上げてやるやつのフォーム調べろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:08:28.37

>>83
それなりの頻度でやれば1年でできるくらいやと思う
同じ一年でも当然どれだけ鍛えたかで変わるからそこは人それぞれや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:08:43.42

>>83
まったくそんなことないぞ
10年やってても100kg上がらんやつもおる　ネットに毒されすぎてはダメ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:08:59.07

ハーフデッドってバーはラックにおろすんか？
おろさず途中でとめてまたひくんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:08:59.53

筋トレ馬鹿にするのってジャップくらいだからな
欧米は当然やが韓国も中国もトレーニング流行っとるで

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:09:23.17

>>83
半年で100kgとか元々トレーニングとかやってたやろ
初心者が半年～1年って普通に難易度高いぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:09:26.37

>>83
なんUから出たわね

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:09:41.07

https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo

伸び悩んでるやつはこれ見て勉強しろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:09:46.22

>>88
ベンチ100kg上げられたら上位1%らしいもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:10:04.38

>>82
腰椎やないんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:10:16.73

ジム通いたいけど暗黙のルール的なもんあるの？
器具はどれ使ってもええんか

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:10:34.13

>>83
目安として80kg×10発出来たらMAX100kg目前やからわりと近いとこまできてるやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:10:42.64

ベンチプレス100kg挙げられる男の割合が9%で
そのうち大体50%がベンチプレス100kg1年未満で挙げられるみたいやで
https://plus.nightprotein.jp/articles/252

まあ自己申告でパーシャルとかケツアゲも含まれてそうやが

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:10:53.57

まだ始めたばかりでパワーリフターみたいにBIG3全体伸ばすかベンチ専で行くか
ベンチ専ってあんま体型綺麗やない印象や

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:11:19.09

スクワットでヘルニアなってからベンプレしかフリーウェイトやってない

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:11:25.23

最近またジムに人増えた気がするわ
ジムも格安路線に入ったから金ないやつも気軽に入れるようになったんやろけど邪魔やわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:11:40.46

ワアも腰痛怖いからベンチとスクワットだけやってる
背中はチンニングとかシーテッドローとかやっとけばええよな…？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:12:00.02

>>95
バーが当たるとこらしいで
ワイにはよくわからん世界や

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:12:03.81

https://www.youtube.com/watch?v=_6BXOtDDet0

これって横から引く認識でいいんだよな？
Tバーロウとは動きかぶってない？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:12:32.53

>>99
始めたばかりでベンチばかりやってたらチキンレッグ一直線では？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:12:50.84

>>103
良かったらどこでそれを見たか教えて貰えんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:13:07.79

>>96
行く場所は事前に口コミ調べといた方がええで
常連がガラ悪かったりしたらこの世の終わりやど

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:13:15.45

>>77
こういう重量マウントしてるやつほんまきもいな。人それぞれなのに性格悪すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:13:43.09

ワイトレーニング初めてちょうど1年やけど100上がらん
90くらいでパーシャル自覚してフォーム見直したら80まで落ちた
なんちゃって100を100と自称しとるやつがほとんどやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:14:23.09

>>101
暖かくなると夏に向けてやる人増えるんだと思う
なんでも人がいて施設が維持されてるから悪く思わんでほしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:14:33.34

デットとスクワットはやらない
老後寝たきりになる

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:14:36.67

デットとスクワットはやらない
老後寝たきりになる

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:14:42.25

みんな週何日トレーニングしてるの？
仕事してたら週二が限界やな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:14:45.29

>>106
北島達也とビッグヒデの対談動画やで
この三本のうちのどこかや
https://m.youtube.com/watch?v=UCNpir66yy0
https://m.youtube.com/watch?v=7YRBTmjQKvs
https://m.youtube.com/watch?v=B4UxsiCbPt8

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:14:56.74

ベンチプレスとかスクワットとか極狭パーシャル稼動域でやってる奴おるけどあれほんま何がしたいんや？
筋肉ムキムキがやってたら神経系でも鍛えてるのかと思うけどやってるの大体ヒョロガリなんやが

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:15:07.25

>>104
胸固定系は脊柱に優しいからええで
Tバーは脊柱きつすぎて広背筋にまで気が回らん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:15:10.09

>>96
びっくりするからダンベルとかバーベルを落とすのは勘弁してほしいわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:15:37.31

>>99
そらボディメイク目的だったらそうやろ
初めたばっかならそんな色々やる必要ないけどプレス系の種目3～4種類に絞って
フリーウェイトでやり込めばええで

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:15:49.65

>>113
週2で計1時間や😒

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:15:53.50

>>114
サンガツ
見てみるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:16:03.55

>>115
だから筋肥大しないよな
まあ極狭可動域だから関節に負担かからなくて怪我しないのもあるけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:16:44.26

デッドで腰やる奴って足幅広めで上体起こして鏡見ながらやってるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:16:58.78

筋トレってさ
チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレスでいいよね

フリーウェイトとか無駄ですw

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:17:38.63

>>123
体幹鍛えれるやつほしいかも

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:18:00.84

>>123
怪我のリスクかなりあるからちょっとしたボディメイクが目的の一般人がやる必要はあるかは疑問やわな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:18:10.24

>>124
ほなプランクやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:18:30.77

>>125
ちょいとのボディメイクならマシんよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:19:06.70

>>21
MAXチャレンジするとたまにくら～っとくるで

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:21:01.74

マシンとか補助種目ならいいけど結局皆フリーウェイトに帰ってくるんだよな
マシンをメインにしている奴はユーザー

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:21:09.20

MAX上げる用の練習も大切やからな
パワリフやってない限り普通やらんけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:21:28.60

https://imgur.com/2t8UcYk ・

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:22:18.35

こないだエニタイムで背高くて腕長くて細い明らかにベンチプレス向きの体型じゃないやつが、100kg 10rep以上あげててびびったわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:24:55.72

>>129
マシンはトレーナーいないと効率よくつかないしむずいわフリーウェイトは多少間違っててもいろんな筋肉動かせるから着くイメージだわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:30:37.93

>>115
重いのをあげたいからや
それ以外にない

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:32:01.40

デッドでハムやった時ビビッた
なんかモモ裏がブルブルブルって揺れる感覚して焦ってやめて、帰りの車の中くらいからめちゃくちゃ痛くなって終わったと思った

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:32:30.07

ベンチは胸椎のストレッチとかして初めて効果を実感したわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:32:57.42

フルデッドリフト高重量は素人が手を出していい種目じゃない

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:35:23.91

腰やったらもう終わりやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:36:44.20

強くなりたくて筋トレするの？腰やったらお腹ポッコリおじさんにすら勝てないやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:39:39.38

ワイは公園に切り替えたで
懸垂でええんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:40:10.66

>>58
手足短いチビの方が可動域狭くなって関節に負担はかかりにくい
怪我なくトレーニングが続けやすい傾向にある。もちろん全ては言わん

だからパワーリフターとかボディビルは基本おまえみたいなチビが多い

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:40:50.57

デッドリフトっていかにも腰やりそうな種目だよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:41:44.49

漢は黙ってケトルベル振り回してればええねん
ムカつく奴がいたらそのままケトルベルでゴチンよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:42:07.98

>>140
通報されそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:44:05.46

身長高い奴はウエイトトレや筋肥大不利って話したら毎回チビ発狂してるの草
ジムでムキムキのやつとかほぼチビやろ。それが答え

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:44:59.30

>>145
だからなんなんだよ
ゴチャゴチャ言わずに筋トレしろ
でくのぼう

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:50:10.24

俺も昨日スクワットの重量上げたら腰やったわ
今日ベンチやる予定だったのにエアロ漕いで終わったから不完全燃焼感ある

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:50:10.28

芳賀セブンとかツカケンとかデカそうなのにバルク凄いけどあんまデカくないんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:50:11.23

>>145
こないだ180超えの選手みたいな引き締まってガチムキのひとうちのジムに来たわ
しかもイケメン
たぶんチャイナとか韓国の人やろけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:50:11.60

>>145
筋肥大に不利ってのは間違いなんだよなー
筋肥大自体はしてるけど見た目的に不利ってだけや

フィジークなら顔や骨格だからカテゴリ次第だけどな

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:51:05.93

>>148
芳賀は180近くあったはず

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:52:18.81

このスレ平均身長低そう

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:52:44.28

筋肥大不利とかどうでもよくね
他人と比べてもしゃーない

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:53:02.71

>>151
サンガツ
やっぱ何事も言い訳したらあかんな
頑張るわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:53:19.81

椎間板が潰れてからが筋トレやぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/25(日) 10:57:24.96

sho fitnessだけが高身長ナチュラルの希望や