筋トレ初心者ワイついに20キロダンベルでアームカール出来るようになってしまった模様

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:10:45.02

重量上がるの楽しすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:11:36.97

20kgで何rep何セットやってるんや？

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:12:23.94

ムダに重い重量でちょこっと曲げるだけの奴おるよな
見栄っ張りって笑われてるで

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:12:55.20

10kgでギリだわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:13:23.01

ヒョロガリなんやが2kgでコツコツ肘痛めんようにやる方がええよな

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:13:44.96

>>2
チーティング無しでは5回しか上がらんから
上がんなくなったら上体使って12回3セットやってる

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:14:26.75

身長体重おBIG3の重量は？

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:15:03.16

>>3
パーソナルでチーティング使ってでも重い重量に触れるのめちゃくちゃ大事って言われたからなるべくチャレンジしとる

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:16:12.49

>>4
ワイトレーニング始めたときなんか8キロでギリやったぞ
10キロとか2回くらいしか上がらんかった記憶ある

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:17:15.47

>>5
2キロは流石に軽すぎないか？

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:19:05.10

>>10
水のペットボトル使ってるんや
それでも筋肉痛なるわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:19:13.34

>>7
176cm80キロ
ベンチ100キロ
スクワット100キロ
デッドリフトはパーソナルでまだやんなくていいっていわれてるからやったことない

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:19:15.34

反動絶対許さないマン時々おるけど限界きたら重量減らすよりも反動使う方がダンベル変える手間無くてええし
むしろ反動は負荷を任意で調整できるからダンベル変えて負荷減りすぎる問題も解消できてええよな

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:19:18.19

インクライン？

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:19:36.71

弱者男性の日記帳くさ

ガイジやろこいつら

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:20:32.26

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:22:08.53

>>11
試しにジム行って5キロのダンベルでやってみたらどうや　どんどん重量上がって楽しくなるで

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:22:53.36

ワイベンチ100kg上げんのに2年半かかってようやく上げられたわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:23:08.86

>>12
かなりアンバランス
スクワットはベンチの2倍近くの重量扱えてもええくらいや

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:23:09.39

>>14
インクライン20キロってボディビル出れるレベルとかちゃうんか

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:25:10.75

>>16
バケモンにも程があるやろ
女子で30キロとか見たことない

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:25:56.93

腕が太くなるならやってみたいかも知れん
ちな浜辺美波くらい細い

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:26:07.45

>>16
凄いけどハンマーなのか普通のなのか分からんカールやな

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:27:47.24

記録伸ばす系は楽しいよな
ひたすら回数こなすのつまらん

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:29:32.94

>>19
スクワットすぐ前傾姿勢になって腰死ぬからあんまMAX更新しようっていう意識ないんだよな…
脚トレのときも70キロ10回6セットしかやってない

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:31:01.57

>>25
ブルガリアんやれば

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:32:41.45

>>22
しっかり追い込んで飯大量に食えば嫌でも太くなるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:35:11.70

>>27
なんでそんなストイックになれるんや…

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:36:05.63

>>26
スクワットのあとに10キロダンベル使ってやっとるで　ブルガリアンが一番きつくて嫌いや

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:39:17.94

>>28
身体デカくしたいっていう一心やな
身体デカいだけで周りから舐められたりしないし最高や

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:41:46.55

>>30
舐められるとか舐められないとか
どこの世界の人間なんや

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:44:02.47

ジムに継続して行くのが難しいんやが
エニタイム4ヶ月幽霊会員やってる

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:45:29.56

>>32
テレビ見るついでにシャワー浴びる気で行けや

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:45:52.51

社会人やりながら筋トレキツすぎん？
やらんよりはマシだと思って散歩だけはやっとる

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:48:02.46

>>31
そこまで変なこと言ってるか？
日常生活でもヒョロガリよりガタイデカいほうが明らかに変なやつから絡まれにくくなるやん　

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:48:44.14

>>35
日常生活で何すると変なやつから絡まれるんや？
スラムに住んでんの？

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:48:53.14

>>30
ワイも60kgくらいの細マッチョになってモテモテになりたい

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:52:54.85

>>37
ワイ168cm 60kgで結構絞れてるけど1ミリもモテないな
ヒョロくてコミュ力ある方が億倍モテるで

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:53:23.91

絡まれるとかでなくてもチビは蔑ろにされるやろ
デカいバカより小さいバカの方が圧倒的に会社で舐められ評価も低くなるで

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:53:49.88

>>39
まずはバカを治そうよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:56:09.52

>>40
バカは治らんって普通に成人してたらわかるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:57:29.62

180 55から一念発起して筋トレ頑張って180 75まで来たで
いわゆる細マッチョだけだと思うけど、着痩せするからヒョロいシルエットはなかなか変わらん

半袖ならガッチリ見られるけど

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:58:11.47

>>36
別にスラムじゃなくても変なやつはたくさんおるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:58:24.26

>>42
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2024/03/02(土) 23:58:47.62

ケトルベルスイングとか有りなんだから筋肥大目的じゃないなら反動で振り回すだけでも体に良い影響ありそうだよな

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 00:00:48.11

>>43
マジで日常でたくさん絡まれてて草
そのへんの町歩いてて絡まれるん？
絡まれ過ぎて絡まれないようにわざわざ筋トレしたくなるほど絡まれるの？
どんな奴なのか気になるわ🤣

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 00:02:27.66

ワイ20歳の頃166cm48kgやったが今65kg
目標まであと10kgや

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 00:04:07.67

危ねえから15まで落とせ