【朗報】ワイ97kgデブ、ジムで1時間運動したあと何も食わずに帰宅することに成功

[0001 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:03:07.00 ID:Ox0AjPa/0]

この前はクリームパン食ったからな

[0002 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:04:57.99 ID:3LAvthNn0]

成長したな

[0003 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:05:24.70 ID:bSM6vs6O0]

タンパク質も炭水化物も必要だからおにぎり食え

[0004 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:05:52.17 ID:AkUo0npw0]

我慢できたご褒美に夕飯後にドーナツ食ってええで

[0005 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:06:09.87 ID:Va/DzRqA0]

食え定期

[0006 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:06:32.48 ID:Ox0AjPa/0]

晩飯まで我慢するで😤

[0007 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:06:59.12 ID:Ox0AjPa/0]

>>4
その罠には引っかからないで

[0008 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:08:05.29 ID:csG0cA1G0]

頑張ったな
ご褒美で一杯やろうや

[0009 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:08:33.92 ID:jP4esExJ0]

いいね
だんだんできること増やしてこうや

[0010 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:08:34.93 ID:StqFQ2UVM]

プロテインで多少誤魔化してもええよ

[0011 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:09:59.58 ID:yqnNH/ddd]

いやたんぱく質は摂れよ

[0012 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:10:21.81 ID:Ox0AjPa/0]

>>11
タンパク質は取ってるで
ジム行く1時間前にプロテイン飲んだ

[0013 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:10:28.14 ID:E4102cDX0]

いつジム行ったん？

http://hissi.org/read.php/livegalileo/20240307/T3gwQWpQYS8w.html

[0014 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:11:34.38 ID:A9Wmj+Ho0]

ビックマックはタンパク質40gも入っとるから筋トレ後に最適やぞ

[0015 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:12:02.26 ID:Lk3oKHTi0]

ジム行ったあとプロテイン飲めよ

[0016 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:13:18.06 ID:Ox0AjPa/0]

>>14
脂質も高いやろ
ワイはダイエット中なんや

[0017 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:14:26.07 ID:yqnNH/ddd]

イッチは舐めたくて学園が好きなん？

[0018 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:15:25.72 ID:Ox0AjPa/0]

>>17
恥ずかしいからやめてくれ🫣

[0019 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:16:27.31 ID:E4102cDX0]

>>1
何時から何時までジムいったん？
答えろガイジ
http://hissi.org/read.php/livegalileo/20240307/T3gwQWpQYS8w.html

[0020 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:16:31.61 ID:4COv42VA0]

ワイさっきぶどうパン食べちゃった😫
ちな98kg

[0021 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:17:05.73 ID:nGs42q4rM]

馬鹿だな
ご飯を美味しく食べる為に運動をするんやで
食は欲求や我慢したら長続きできへん

[0022 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:17:15.84 ID:rVfY01J20]

>>20
ぶどうは健康的やしええやろ

[0023 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:18:29.50 ID:IlBa4nHg0]

アライやるんか？

[0024 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:21:32.92 ID:NnTDYLuQ0]

ワイ92㎏あったけど
1日1食だけにしたら痩せるとようやく気づく
晩飯だけ好きなだけ胸肉食ってるわ

[0025 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:22:57.01 ID:2lLRXigD0]

一回筋肉デブになろうや
そんだけデブならそこそこの重量扱えるやろ

[0026 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:23:43.89 ID:G1h6R0+d0]

>>24
カロリー計算できない馬鹿ならそれが正解やな

[0027 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:24:14.81 ID:a4BVPNLC0]

ワイも美容体重の60kgまでダイエットや

[0028 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:29:05.46 ID:rpYvr8PHr]

意味なくて草

[0029 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:30:46.72 ID:rTis/+8e0]

ワイもジム通い民173 53高みの見物🙂🦫゛

[0030 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:33:20.99 ID:QNh2qLWH0]

無意識にスタンド能力を発動させて何か食べてるかもしれんで

[0031 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:35:20.36 ID:tgbj3UbX0]

デブは真夜中の人少ない時にジム使え

[0032 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:35:22.28 ID:3LAvthNn0]

>>30
😂

[0033 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:35:46.77 ID:h7fVMX4Or]

ワイは1日10000歩を心がけてカロリーは1800kcalを目安にしとるで、ストレスフリーで月に約3kgずつ痩せていく計算や

[0034 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:38:29.57 ID:6K+TBeija]

ジムでくさいのお前かよ

[0035 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:40:02.97 ID:+v+a5ZXb0]

>>33
1800kcalって大体どれくらいなイメージや？

[0036 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:40:52.46 ID:IV0PzZNPa]

20kgのお箸とかないかな

[0037 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:50:36.94 ID:rF9Mm8jb0]

ウォーキング1時間「600kcalやで」
菓子パン一個「500kcalや」


そりゃなんもやらなきゃ太るよな

[0038 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 16:54:58.21 ID:10nk2fZvd]

デブにはウォーキングおすすめや
ジムに行くまでもなく痩せる
夜ひたすら歩け
歩いたら食わずに寝る、それだけや

[0039 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 17:03:15.05 ID:NbTXoqfo0]

>>37
そのウォーキング餓死するだろ

[0040 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 17:03:29.81 ID:F/Ujngvpd]

>>35
ご飯1合と目玉焼き×3くらい

[0041 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 17:05:42.20 ID:Ak317PqH0]

運動する1時間前はパン一つくらいなら食べていいよオススメは干芋やが
まあ食わんことに越したことはないけど

[0042 それでも動く名無し 2024/03/07(木) 17:12:59.98 ID:rpYvr8PHr]

>>37
無知過ぎて草