ダイエットしたいんやが何食っといたらええ？

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:27:12.32

ワンカルビ週1の習慣だけは譲れん

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:28:08.99

唐揚げや
ガチで唐揚げは思ってるよりカロリー低い

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:28:11.46

何食えば
じゃなく何を食べないの方が重要でね

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:28:58.88

プロテインを飲め

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:29:38.65

プロテインは朝晩飲んどる

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:31:11.30

晩飯前にプロテインがぶ飲みはマジでええぞ
腹膨れて食う量減る

**それでも動く名無し** · 2024/03/08(金) 06:31:44.42

糖質か脂質どちらか摂らなければええらしい
ドーナツやコロッケみたいな糖質+脂質の食い物が一番アカンとか