【悲報】初心者トレーニーワイ、ペンチプレス77.5kgで伸び悩む

**それでも動く名無し** · 2024/04/05(金) 15:28:24.12

77.5kgを10回3セットやりたいんやがいっつも最後のセットで8回くらいで潰れる
この壁を乗り越えるにはどうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2024/04/05(金) 15:31:59.27

ていうか今日ジム行ったらバレリーナみたいな格好で筋トレしてるエロい女がいたんやがガン見したわ😳

**それでも動く名無し** · 2024/04/05(金) 15:33:59.46

60,65,70,75,80kgを各10回瞬発的にやるんやフォームも崩さないように丁寧にやらんようにな

**それでも動く名無し** · 2024/04/05(金) 15:36:46.15

10回3セットなんて出来るわけないやん
できるなら1セット目余裕残しすぎやから意味ない