1400キロカロリーダイエットめちゃくちゃええわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:10:24.98

ゴリゴリ体重落ちていくし空腹感もない

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:11:02.73

昼400キロカロリー、夜1000キロカロリー
これ全然腹減らんし痩せるぞ
1

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新][苗] · 2024/04/06(土) 21:11:05.52

でも本当は？

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:11:44.78

あさは？

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:11:49.68

タンパク質少ないと意味ないぞ

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:12:25.44

>>4
言うほど朝腹減ってるか？昼まで我慢できるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/04/06(土) 21:12:38.53

400カロリーってパン一つくらいか

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:13:24.92

>>5
昼の400キロカロリーはプロテインと鶏肉と野菜や
タンパク質40g取れる

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:14:03.11

>>7
パンとかカロリークソ高いのに栄養なくて満腹感ないからダメやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新][苗] · 2024/04/06(土) 21:14:11.10

昼2000の夜4000くらい食べてる😢

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:14:34.06

夜は1000キロカロリー好きに食べれるのがデカい

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:15:22.33

何食ってるねん

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:16:08.07

うんこ食ったら簡単に痩せれるらしいで

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:17:24.01

>>10
何でそんないくんや？
2000てポテチ4袋分くらいやし結構キツいで

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:17:39.80

ふーん、じゃあ俺ならお前みたいなひょろガリワンパンで倒せるな
試してみるか？

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:17:59.53

わいも今ダイエット中や
ちな日のカロリー1200前後

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:18:08.80

>>6
お薬飲まなきゃいけないし

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:19:34.15

でもお米食べたいじゃん

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:23:03.63

朝　プロテイン　ギリシャヨーグルト　松茸お吸い物
昼　ミックスナッツ25グラム
夜　プロテイン　スモークチキン100g ゆで卵　キムチ　納豆　セロリ　ブロッコリー
運動は週2で筋トレ30分　週1水泳1h
今のところ毎日これで1ヶ月半10キロ減

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:25:44.17

わいも全くおなじ方法で80から60まで落としたぞ

**それでも動く名無し** · 2024/04/06(土) 21:28:42.76