ホームジムとかいう筋トレ民の夢

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/04/16(火) 14:39:28.73

憧れるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16(前6)][苗] · 2024/04/16(火) 14:41:05.82

ケーブル無いやろうし
リフティングできひんやろうし
ジムのほうがええと思うねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新][苗] · 2024/04/16(火) 14:42:17.61

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/04/16(火) 14:42:40.75

>>2
ケーブルは簡易のものからスタック式まで割と手頃であるよ
ボンボン落とすリフティングは普通の筋トレではあんませんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新][苗] · 2024/04/16(火) 14:48:14.81

ベンチとダンベルがあってあと懸垂とディップスができるマシンがあれば大体事足りるやろ