筋トレ有識者集合！！！

[0001 それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/04/19(金) 21:14:34.61 ID:PviivVGW0]

高重量の低レップと低重量の高レップはどっちがええの？

[0002 それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/04/19(金) 21:14:51.82 ID:PviivVGW0]

教えろ

[0003 それでも動く名無し 警備員[Lv.11(前23)][苗] 2024/04/19(金) 21:18:17.60 ID:qoJpZDR80]

目的による

[0004 それでも動く名無し 警備員[Lv.17][苗] 2024/04/19(金) 21:18:55.51 ID:tzppGfwA0]

何を目指してるの？

[0005 それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/04/19(金) 21:20:01.41 ID:PviivVGW0]

細マッチョ目指してる

[0006 それでも動く名無し 警備員[Lv.17][苗] 2024/04/19(金) 21:22:24.54 ID:tzppGfwA0]

筋肥大が目的なら大事なのは総負荷量だからどっちでもいい

[0007 警備員[Lv.8(前17)][苗] 2024/04/19(金) 21:23:17.86 ID:DaI9UFUA0]

細マッチョなら10回3セットでいいよ

[0008 それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/04/19(金) 21:23:58.18 ID:PviivVGW0]

どっちでもええんか