ぼく、ミックスナッツ1kgを2日でペロリ
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農林水産省によると、おやつの摂取基準は1日200kcalとされています。 そのカロリー値を基準に考えると、
ナッツなら15粒ほど、多くても30粒ほどが適切でしょう。 さまざまな種類を食べたいという方は、
片手に乗る分を目安にしてみてください。 >>12
フルマラソンかツール・ド・フランス走らんとあかんな ポップコーンにガーナかけちゃいました
ってお菓子買ってきてなかなかうまいやんって思って裏面見たら
350kcalもあってビビった 身体にいいと聞いて食い散らかして糖質や脂質の多さで後悔するもの
ナッツ類
バナナ
高カカオチョコ
やはり鶏の胸肉が最強 ぼく将、ジャイアントコーンを戦力外に
ぼく「ナッツじゃないじゃん」とコメント >>24
あれ全部出るわけじゃなくて25%しか出ないから75%は普通に消化吸収されちゃう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています