順手で懸垂したら二頭筋パンパンになって三セットしか出来なかった😔

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4(前28)][苗] · 2024/05/11(土) 12:22:38.05

悲しい😔

2024/05/11(土) 12:23:05.06

1セット何レップ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新苗] · 2024/05/11(土) 12:25:04.22

手で引くんじゃなくてひじを腰にぶつけるイメージでやってみ
バーは親指を外して引っ掛けるように握れば二頭筋の関与をさらに抑えられるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21][苗] · 2024/05/11(土) 12:26:16.83

20の3セットなら良い方なんでは

警備員[Lv.19][苗] · 2024/05/11(土) 12:26:40.51

順手でパンパンになるかよ雑魚