【朗報】ワイ、ミックスナッツ1kgを2日でペロリ😋
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ナッツは1日に何粒くらいがちょうどいいですか?
農林水産省によると間食の適量は、1日当たり200kcal程度と推奨されていますので、
飲み物と合わせることを考えて1日120kcalとした場合、 粒の大きさによっても異なりますが、
大体アーモンドは約20粒、カシューナッツは約13粒、くるみは約4粒、ピスタチオは約35粒、
マカダミアナッツは約8粒となります。2022/06/23 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています