スミスマシンでスクワットした結果wwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/05/21(火) 04:20:26.84

バチクソ効いたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/05/21(火) 04:20:46.24

これバーベルスクワットよりいいわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/05/21(火) 04:22:11.64

変なとこに負荷が集中しただけでは

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/05/21(火) 04:22:23.89

ベルトスクワットが最強やで
置いてるジムがないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新] · 2024/05/21(火) 04:25:39.44

>>4
マ？　15万くらいで買えるし家トレに導入しようかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/05/21(火) 04:28:00.19

強制的に軌道決まってるから腰に悪い
普通やらない不自然な立ち上がり方になるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新] · 2024/05/21(火) 04:33:50.99

>>6
スミスマシンというか傾斜がついてるスーパースミスやけど、軌道ガッツリ合ってるわ

警備員[Lv.10] · 2024/05/21(火) 04:44:16.66

僧帽筋鍛えたいけどどんなマシンがええの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/05/21(火) 04:52:26.21

レッグプレスの中重量(200kg程度)でめちゃくちゃ深くやるのが効くぞ
かかとがケツにつきそうなぐらいな