0001それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:10:48.32ID:wKMzJ7wX0
ヒトラー「硬い状態の筋を無理やり伸ばすことになる上伸びた状態で固定され怪我のリスクが増すことになる」
───『我が闘争』より
0002それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:11:51.06ID:kEUA6IvJ0
サンキューヒューラー
0003それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:13:20.11ID:2+o/MunXM
サンキューチョビヒゲ
0006それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:15:08.54ID:n4f/xvc30
スジマンも?
ストレッチで伸ばした後に縮める動作を入れると怪我のリスクは消えるとかなんとか
0008それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:19:01.38ID:FHURUYZBM
0009それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:20:22.93ID:KDTBXmwM0
0012それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:21:15.63ID:dyDmim8O0
>>8
筋を伸ばす系のがあかんって言っとるだけやろ 0013それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:21:32.71ID:TPtoYIdE0
これ嘘やろ
イチローどうなんねん
0014それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:22:44.14ID:ym7hz2znM
単にストレッチの時間が短いだけやろ
何も考えずに決め打つから負けんねん
0017それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:23:36.91ID:3+tCKhhJM
>>8
拝金主義のキュレーションメディアはユダヤである(我が闘争2019,364P) 0018それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:23:42.52ID:J+sIFfJRa
>>8
80年くらい前の人が最新のストレッチ知っとるわけないやろ ちな怪我するリスクあるのはフルストレッチで30秒以上維持するやり方や
動的ストレッチするのが普通
可動域広めすぎると普通に怪我する
0021それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:24:57.89ID:VMqOBSFg0
デブ「ビルダーは早死する!?筋トレは危険!」
デブ「心拍数上げすぎると早死する!?ジョギングは危険!」
0022それでも動く名無し2022/04/02(土) 11:25:07.43ID:cJJkq6wf0
10秒くらいなら平気やぞ
むしろ一般人は動的ストレッチに拘るほどちゃんと時間も伸びもストレッチできてないぞ