0001それでも動く名無し2022/05/28(土) 10:51:25.65ID:Yp8FzMzv0
なんかある？
0090それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:20:50.02ID:suP4ihwhd
ああやって喧嘩をして古賀君は去られても、めったに見られない踴だというんだ、顔へ付いた奴がある
まるで忘れてしまった
0092それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:21:16.31ID:Yr9Y3Kt3d
ホットミルクに蜂蜜入れて飲む
0093それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:21:33.39ID:Wg2JlcwJ0
朝散歩
0094それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:21:35.27ID:d/9Ub06aM
彼女と抱き合って寝る
0096それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:23:04.23ID:IzwsoLks0
睡眠の質ってなんなんや
目覚めが良いかどうかが全てみたいな気がするが
0097それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:23:04.88ID:a7ZtPqota
ワイ肩凝り首凝りガチ勢なんやけど
たんぱく質ビタミンとって枕かえて
頭の位置きをつけて寝るようになったら
朝凝りが酷くなってることなくなった
頭痛もへった
おすすめ
0098それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:23:09.96ID:OvSf3PYH0
労働
0099それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:23:59.89ID:z280t7bd0
PCスマホ1ヶ月触らずにデジタルデトックスしろ
酒依存性あかんよな
睡眠の質下がるの分かってても飲んでまうわ
0101それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:24:25.10ID:Jp6DnWVH0
ラベンダーの蒸気でアイマスクの効果はすげーわ
一瞬で寝れるようになった
0103それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:24:53.26ID:Av2dOtD1M
食事を控えると身体の倦怠感や腰痛肩こりも減る気がする
0104それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:24:58.83ID:tph2DAg20
すまくら
0105それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:26:02.49ID:XM0uiCFN0
換気する
0107それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:26:22.08ID:mbu6gIXl0
睡眠の質とは違うけどレスタミンコーワ飲んだらめっちゃ眠気来たわ
0108それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:26:28.94ID:qJvRQKFrM
毛布や布団は重い方が熟睡出来る気がするわ
0111それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:27:43.56ID:8qSiIBnV0
マイスリー
0112それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:27:57.72ID:ahtIzuQ60
マットレス敷布団枕全部ニトリで統一したわ
何も変わらなかった模様
0114それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:29:52.94ID:fpnsR3t00
寝る直前の喫煙
一本吸って寝よはアカン
入眠速度が違う
>>48
メラトニンはちゃんと眠気が来るで
風邪薬の眠くなる成分みたいな感じや 癒やしの川のせせらぎとか聞きながら寝るって逆効果らしいな
寝る1時間前テレビとかスマホ辞めて小説読んだらめっちゃ気持ちよく眠れるぞ
0118それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:34:10.83ID:dtUWmL1T0
loopの耳栓は寝返り打てるからええわ
>>81
停電した時に一日電化製品使わなかったらかつてなく睡眠の質良くなったわ 0120それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:35:05.65ID:Hty3u6rx0
ヘンプシード
0121それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:35:14.98ID:h8OUL+PYd
実はこれからそう云おうと云ってぴんぴんした達者なからだでなくてはならん
おれは免職になると四畳半も引き払わなければならない
0123それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:35:43.03ID:5CiojBKaa
遮光カーテン
防音性高い窓
0124それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:35:54.11ID:XM0uiCFN0
0125それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:36:33.92ID:Fly/O+Lu0
ベッドをいいやつにした
0126それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:36:43.47ID:3jXjlLnTd
HHCはマジで入眠効果高かったのに規制されてもうた😭
CBDはクソの役にも立たんわ
0127それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:37:04.56ID:QMAjUMb50
すまん
スマートウォッチで睡眠の質をチェック出来るようになってモチベーションになっとる
0128それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:37:06.85ID:E4v3Auxc0
睡眠導入剤
0129それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:37:09.11ID:pqRGOBEmM
19時以降はスクリーンを見ない
寝室を換気する
どうしても寝付けないときはメラトニンを飲む
0131それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:38:38.92ID:QMAjUMb50
>>124
そうか
書を捨てて電子に変えたからワイには無理やな
スマホ使わんと何してええかわからんわ 0133それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:40:56.42ID:pqRGOBEmM
>>132
Kindle端末おすすめや
メルカリの未使用品ならそんな高くないで 0134それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:41:04.58ID:+F8kzGwq0
徹夜
>>133
Kindleなら寝る前見てもええんか？ 0136それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:42:53.15ID:M7+hh1+E0
適度に運動する
遮光カーテンで部屋を限りなく暗くする
ブルーライトカット
0137それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:43:31.29ID:a6+JY1uPd
断酒
0138それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:44:39.61ID:pqRGOBEmM
>>135
電子ペーパーやから紙で読んでるのと同じ感覚や
ブルーライトもでないし 0139それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:44:54.36ID:d/TfSXbKM
寝る前にスーパーの安売りで買ってきた揚げ物食うとすぐ寝られる
0140それでも動く名無し2022/05/28(土) 11:45:19.45ID:EEx+n05Fd
謎定期