0001それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:03:35.72ID:EhVoFdBHr
疲れたんご
0002それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:04:32.22ID:kZkhWx9r0
アホか休まずアーノルドプレス3セットせんかい
0003それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:04:37.24ID:Ag/xIK430
もっと重量挙げんとな
0004それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:04:53.98ID:EhVoFdBHr
アーノルドプレス…？
0005それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:05:20.11ID:EhVoFdBHr
0006それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:06:29.92ID:kZkhWx9r0
シュワちゃん考案の三角筋にごっつ効くダンベルトレーニングやはよせんかい
重量を目標にすんな
重りを対象筋肉に効かせる事を全力で意識してくれ
0010それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:07:35.61ID:Ag/xIK430
ワイは25キロを3回くらいが限界やわ
そんくらいでええやろ
0011それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:07:43.77ID:5+0NiJsp0
女子か？🥰
0012それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:08:41.69ID:EhVoFdBHr
0013それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:08:58.93ID:EhVoFdBHr
ジャイアントセットやれよ
低重量でもアホみたいに効くぞ
0015それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:11:22.46ID:btKn/T6Aa
アップライトロウやれよ
0016それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:12:08.69ID:EhVoFdBHr
専門用語ばっか過ぎて知らん😭
0017それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:13:09.14ID:kpjy4eH7M
アップライトロウと交互でやると肩すぐ死んでええで
重量同じでいけるし
0019それでも動く名無し2022/06/07(火) 23:17:16.26ID:Ag/xIK430
でも大きくするには重量やし気持ちは分かるよね