0001それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:42:41.92ID:vlpfOwLM0
有酸素...せなあかんかやっぱり
0002それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:43:34.77ID:l1eS1qvt0
食わなきゃ痩せるよ
0003それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:44:08.66ID:sxSzbYwAM
絶食
0004それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:44:16.68ID:vsILCbhh0
飯食うな
0005それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:44:47.75ID:/YO4SM2Tp
有酸素でも消費するカロリーなんてたかが知れとるから運動したところで無駄やで
0006それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:44:57.24ID:vlpfOwLM0
そんなバク食いしてへんのやけどなあ
一回に飯半合くらいなのに
0009それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:46:36.77ID:gtYdKCGdd
ジムでオッサンのしょんべんプールに入るか市民プールでガッキのしょんべんプール入るかやな
0011それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:47:56.21ID:8KwPEOiq0
ラジオ体操や
0012それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:48:52.79ID:QMOM5cnG0
ジムに来て有酸素だけして帰っていく謎のヤツ
0013それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:48:53.75ID:nV07Tb5tH
歩け
1日15キロくらい歩けば痩せるだろ多分
身内がそんなんだった
早歩きでいいぞ
長く続くし、膝も傷めない、習慣化しやすい
0015それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:49:31.87ID:ib1ghkEx0
公園の高い鉄棒で毎日スイングしてたらなんか痩せて筋肉ついたわ
0016それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:50:27.97ID:wElsMY650
0017それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:51:22.18ID:gXtiw/APd
0018それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:51:32.07ID:D6EfDKDC0
ジム行くとチラチラ見られるから嫌や
ガタイ良いわけでもとんでもない負荷のトレーディングしてるわけでもないのになんで見てくんねん
0019それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:51:36.07ID:ddr3sFsaa
食わなきゃええねん
健康とかうっさいわ、痩せるのが目的なら食わなきゃええだけや
0020それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:51:48.41ID:bBYG2eGk0
断食
0021それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:51:52.98ID:LpBhk8WKd
食った分走って痩せたる！！
いや、バカだよね😅
0023それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:52:54.06ID:/DRSgOG40
筋トレはええのか？
流れの速い川の中で30分ほど立っとくだけ
歩けばなお良し
0025それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:53:35.94ID:dVSmbj2Z0
一回何も食わずに筋肉もろとも一気に落とした方がいいで
筋肉による消費カロリーなんてたかが知れてるし
絞りきってからクリーンバルクすればええ
0026それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:53:37.52ID:vlpfOwLM0
ちな散歩も嫌いや
0027それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:54:36.26ID:YRKvrgX00
ダイエット特番のやつみんなササミとかゆで卵とかブロッコリー食ってるやん
あれだけ食えば
0028それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:55:12.43ID:etIjJu1AM
食事制限が全てやぞ
0029それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:55:20.54ID:eWhd0SUc0
エアロバイク
0030それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:56:20.68ID:yUWKJQVP0
毎日間食やめて炭水化物控えて鶏肉・卵・ブロッコリー中心に食って腹筋とスクワット30回ずつやればみるみる痩せるよ
0031それでも動く名無し2022/10/13(木) 00:58:16.08ID:jNpFHBkv0
まず間食をやめろ