0001それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:19:53.98ID:UXpvaxYpM
体重70kgの人間が時速7kmで100kmを早歩きしてやっと体脂肪1kgを消費出来るという恐怖
仮に体重70kg体脂肪率20％のポッチャリが体重60kg体脂肪10％まで痩せるとしたら800kmも歩かなきゃいけない
1日2時間、14km歩いたとしてもおよそ2ヶ月かかる
ヤバすぎでしょ。流石に
0002それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:20:25.86ID:EcFuRVzK0
歩いたらその分腹減るしな
意味ない
0003それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:20:59.20ID:UXpvaxYpM
ダイエットに最も効率的な早歩きでもこんだけキツイ😢
0004それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:21:22.27ID:UXpvaxYpM
>>2
それは体質によるやろけど
ワイはむしろ運動した方が食欲減るし 0005それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:23:38.93ID:DmCMChSEa
プール行こか
0006それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:24:24.19ID:uJ7tv+yka
一日10km歩けばええやん
0007それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:24:29.70ID:UXpvaxYpM
0008それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:24:50.05ID:UXpvaxYpM
0009それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:24:54.40ID:RoftOwt70
山手線一周歩いて44キロやったで
0010それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:25:23.96ID:nXXZztZWH
ダイエットの為にウォーキングするな
0011それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:27:01.67ID:UXpvaxYpM
>>10
ダイエットのために運動するならウォーキング一択やろ 0012それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:27:26.45ID:DmCMChSEa
0013それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:27:42.68ID:lshSdcJ00
最近健康的な食生活してるけど量が少なすぎるわ
足りないからワッパーセットをウーバーで頼んでしまった
0015それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:28:26.62ID:6N8gz1r7a
散歩趣味やから歩きまくってるけど食べ歩きも兼ねてるからむしろプラスやわ
0016それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:28:28.29ID:om/eTwJs0
まず筋肉が落ちるから体型は酷くなるで
0017それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:28:35.10ID:IUFFhv1l0
1日33kg歩けば3日で1kgずつ落ちていくんか？
出来そうな気がする
0018それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:28:57.32ID:qfmF/j6Yd
言うて脂身1kgってエグい量やしな
0019それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:29:01.39ID:AuNYMvBUM
自転車ならいける
>>7
デブでも関節悪い人でもじーちゃんばーちゃんでも問題ない最強エクササイズだぞ 0021それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:29:44.91ID:+NEudXz/0
スクワットしたほうが早いぞ
0022それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:29:53.78ID:rOP0uOVkM
飢餓の時代が長すぎたからしょうがない
0023それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:30:00.27ID:KKVpOGf70
即歩で下半身使えば基礎代謝も上がるし健康的に太りにくくなるやろ
0024それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:30:24.88ID:tch3qFZM0
2kmを50日歩けばいいだけ
0025それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:30:41.09ID:VZDLNesg0
時速7キロで歩くってめっちゃ早歩きやな
0026それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:30:48.87ID:UXpvaxYpM
>>16
どんなダイエットしても筋肉の低下は避けられない
>>17
そういうことや 代謝がいい汗ビチャ民になればもうちょっと効率よく行けるやろ
0028それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:31:19.96ID:hON32gkQ0
自分の身体に自身が持てないからダイエットしとるのに衆目にほぼ裸体を晒す水泳は本末転倒な気がするわ
0029それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:31:54.71ID:UXpvaxYpM
0030それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:31:55.74ID:u+PgrSxUp
>>26
つまりとりあえず筋力つけるとこから始めればええんか 0031それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:32:22.52ID:UXpvaxYpM
>>27
そんな簡単に代謝上げられたら苦労しないんやで 0032それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:32:49.74ID:IESeGjCG0
ウォーキングの後めっちゃ腹減ってドカ食いしてしまうわ
0033それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:32:58.40ID:UXpvaxYpM
>>30
筋トレしてからダイエットするよりも、ダイエットしてから筋トレした方がはるかに効率的やで
失った筋肉は元に戻りやすいからな 0035それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:33:59.65ID:6vtWQN5w0
>>25
結構頑張っても時速5kmくらいやしな
Googleマップの徒歩がそれで計算されとる 0036それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:35:01.24ID:UXpvaxYpM
0037それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:35:11.09ID:om/eTwJs0
>>32
それ一番脂肪がつく食い方や
乾いたスポンジに水吸わせてるわけやから 0038それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:35:17.57ID:u+PgrSxUp
>>33
はぇーそうなのか
とりあえずビール腹ひっこめるようにダイエット始めるんだ😃 0039それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:35:28.02ID:UXpvaxYpM
>>34
水というか白湯やな
冷たい水はダメだわマジで
ワイの経験上だけど 0040それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:35:32.61ID:6N8gz1r7a
せっかく暑さが去って散歩シーズン来たと思ったらもう寒いから外出たくない
0041それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:35:58.28ID:nXXZztZWH
いやウォーキングとか時間当たりの消費少なすぎてダイエット向きちゃうやろ
0042それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:36:02.47ID:cYU8U5rBM
毎日10km走るようにしてるわ
めっちゃ気持ちいいで
0043それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:36:33.13ID:GvyA28WN0
若いイッヌ飼うんやで
それなりに大きくて運動量要るやつな
一日に2.5kmの距離を朝晩歩いたとして一ヶ月で150kmくらいは歩くことになる
0044それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:36:56.64ID:UXpvaxYpM
>>41
早歩きすればカロリー稼げるで
体重70kgで時速7km歩けば1時間で500や 0045それでも動く名無し2022/11/26(土) 21:37:18.92ID:qjU0FH6J0
>>16
普通に歩く分には筋肉が落ちることなんてまずないで
めちゃくちゃ走ると筋力衰えるけど