0271それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:44:42.81ID:2ULvCBdM0
ワイは卵食べるようになったくらいでたんぱく質なんて考えず自重半年続けて腹筋割れてるぞ
0272それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:44:44.47ID:4yLhP+yA0
なんか腎臓とか腸に悪そうな気がするから大人しく胸肉食ってるわ
0273それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:44:45.94ID:znDLpbaep
あげ
0274それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:45:17.10ID:qjgrN5vva
0275それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:45:45.80ID:8S4fMIzS0
>>269
マジ？
たぶんワイ不足してるわ
やっぱ飲まなアカンかぁ 0276それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:46:03.07ID:L/bYlic50
いろんなフレーバーあるけど結局は後味ミルクなんでプレーン飲んでるわ
ちなみにまずいと思ったこともない
0277それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:46:12.59ID:lwKevKXv0
>>269
すっくな
鶏むね2枚+αでええとかもうプロテインいらんやん 0278それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:46:51.81ID:8Lnvl2Pw0
プロテインって完全に無駄だよな
内蔵負担増えるだけ
0279それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:47:41.47ID:x1OYWDvM0
タンパク質を沢山摂ることで肌質も良くなるから筋トレせん奴でも飲む価値ある
0280それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:48:13.46ID:QePWQoIw0
0281それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:48:19.30ID:z5YUllLI0
>>275
高強度トレーニングしてて、成長率がよい人でも体重1kgあたり1.5gが人間の限界値ってだけやからな
実際の日本人なら体重1kgあたり1～1.3gくらいでも充分なはずやで 0283それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:51:39.23ID:QvuGaAtOa
きなこ牛乳でも飲んどけよ
0284それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:51:53.62ID:R+OyQ9Xc0
0285それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:51:59.87ID:1cv626qtd
タンパク質を体重×2倍とか3倍取る必要あるのはステロイドやってる人だけって聞いたことはあるな
0286それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:52:29.26ID:nEn/pyjd0
普通の食事して体重×1gもタンパク質取れてない人はプロテイン摂取した方がいいよな
0287それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:54:14.72ID:2UCH4ToA0
ソイとホエイ混ぜるとコストが平均化されてお財布に優しいぞ
なお味
0288それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:54:41.94ID:2UCH4ToA0
猫にとってのモンプチとカリカリごはんみたいなものやな
0289それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:55:06.15ID:e9zW1G5/a
色々飲んできたけど、思想は別にしてVALXのチョコとカフェラテが一番苦じゃなく飲める
甘ったるいの飲む気分じゃない時はザバスアクアのレモンを350mlの水に40gぐらい溶かして飲んでる
0290それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:55:30.97ID:2UCH4ToA0
>>286
体重はkgやから体重の0.1％ってことでええんよな？ 0291それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:55:58.85ID:2UCH4ToA0
確かにプロテイン飲むと肌艶が良くなるわな
0292それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:56:07.64ID:oIHhBGvyd
エッグプロテインてどうなの？
0293それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:56:56.39ID:nEn/pyjd0
>>290
多分せや
70kgの人は70g～100gが推奨やな 0294それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:57:26.05ID:N9QGnt3s0
エクスプロージョン飲んでるけど高くなりすぎや
0295それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:57:30.96ID:YmArfwGgM
朝起きてから飲むもの全てプロテインにしたらお金はかかる上に太るから注意せなあかんで
ワイからのアドバイスや
0296それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:57:41.22ID:U6Dhf10tp
サバスのリッチショコラを牛乳で飲むのうまいやっぱ美味く無いと続かんわ
0297それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:57:52.18ID:91Kmq7Sh0
プロテインはあくまで補助食品や
ワイみたいな少食はプロテイン飲まないとタンパク質足らんのや
0298それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:58:28.44ID:SCeHUu7Ld
そのトレーニング意味ないから(両腕でバッテン)
0299それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:58:30.28ID:WthQ+EAIp
>>140
G民なんてイナゴの大群やねんからそんなもんやろ 0300それでも動く名無し2022/12/14(水) 11:59:34.51ID:ojST4Apm0
0301それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:01:47.16ID:ETDq/AKUd
筋肉ってマジで簡単に減らんよな
界隈が不安煽りすぎだわ
0302それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:02:01.54ID:Ydj9xemRa
0303それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:02:44.39ID:Ydj9xemRa
>>301
ビジネスのためにカタボリック煽りしてるからな
整形みたいなもんや 0304それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:03:08.06ID:X+ftn+5i0
0305それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:03:18.63ID:ieNgfxi80
普通に肉も食えばええやん
0306それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:03:35.59ID:ZBSYsEeQa
プロテインって普段30gぐらいしかタンパク質取れてないような奴が飲む物やろ？
0307それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:04:27.54ID:9b0iFIAsM
>>134
強すぎて草
相手反論できずに黙っちゃったやん 0308それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:05:33.60ID:IShfthYh0
ワイ1日二箱タバコ吸って一ヶ月3万やしそれより万倍くらいええんとちゃう？
0311それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:05:48.68ID:qZS7Lz4j0
0312それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:06:27.38ID:0kO6ZAWSa
卵と鶏肉でなんとかなるやろ
0313それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:06:31.78ID:eVo7PLtyF
>>296
美味いけど毎日飲んでたらなんかもたれへん？ >>306
せやな
ワイは一日一食生活してるからタンパク質だけ摂るようにプロテイン飲んどるわ 0315それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:07:03.71ID:Nm2CBbRyM
DNSも昔は野球部に贔屓されてて筋トレ界隈だとマイナーor情弱扱いやった気もするが今はメジャーな選択肢のうちの一つになったんやな
0316それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:07:06.35ID:Ydj9xemRa
そもそも減量は結局食事なんやしカロリー減らせばいいだけだからプロテイン飲む必要ないよね
プロテインは痩せるサプリじゃねえぞ
プロテイン夜飲む時遅くになるんやけど大丈夫なんかな？
0318それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:07:48.23ID:Ydj9xemRa
0319それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:10:47.08ID:ub5hN+psM
0320それでも動く名無し2022/12/14(水) 12:12:07.03ID:ub5hN+psM
平井堅似のイケメン若ハゲトレーナーの動画よく見とるわ