0001それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:55:07.11ID:LKvBc5SU0
ワイ「ふー疲れたスマホ見よ」
0002それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:55:58.79ID:Asgdbvila
こじきかおめえは
0003それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:56:14.71ID:GRyUuOkO0
そんだけやりゃ十分よ
0004それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:56:15.92ID:CXqjfphJ0
ワイは膝つかな1回もできん
0005それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:56:16.24ID:CsaUgQpKr
五回もできるの？
0006それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:56:36.72ID:VF4yBu9Z0
ちゃんとできてたら5回で十分やろ
0007それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:57:48.49ID:TaDWcuJna
スマホとか触る余裕ないぐらい追い込め
腕立て5回で潰れたらそのまま膝で腕立てして潰れるまでやれ
0008それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:58:19.67ID:QBecBTN3d
腕たては地味に腹筋がキツイ
0009それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:58:36.75ID:fVdjhcy50
負荷軽めの自重は30回前後でピークくるイメージあるわ
0010それでも動く名無し2023/01/16(月) 12:59:25.75ID:Uej2z0i00
腕立ては腕の力よりも息が上がって続かない
0012それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:00:34.86ID:cL/4z6G0M
5回できついなら5回でいいよ
0013それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:01:02.61ID:RM6wVcAN0
最初は腕立て20回で筋肉痛が4日続いて草も生えなかったわ
0014それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:01:26.19ID:RzJM5Kw2a
正しい腕立ての仕方がわからん
正しくやれば少ない回数でもキツイんやろなって思う
0015それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:01:34.00ID:3mGuOlEx0
今やってみたら一回もできんかったわ
0016それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:01:36.05ID:K35eGDYP0
え、こいつらやばくね？
どんだけデブなん？それともおじいちゃんなんか？
0017それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:02:29.66ID:BCP/uRNer
5回もできれば中級者くらいあるで
体重軽いからちゃんと下まで下げる腕立てでも40回できる
0020それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:06:44.26ID:Pz+jnJg30
筋力自慢かよ
0021それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:08:44.84ID:UWiW3Gwz0
デブなら初回の5回でも相当な効果
むしろいきなりやりすぎるとよくない
0022それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:08:52.79ID:vSUP6AGo0
池谷直樹のあの腕立て伏せって効くの？
アレだったら100回は行けそうなんやが
0023それでも動く名無し2023/01/16(月) 13:09:12.60ID:lchFUd9i0
ダンベルベンチ26kgで12回できるけど腕立て15回しかできん