ワイ「ガチで筋トレするぞ！」←腕立て伏せ5回

[0001 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:55:07.11 ID:LKvBc5SU0]

ワイ「ふー疲れたスマホ見よ」

[0002 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:55:58.79 ID:Asgdbvila]

こじきかおめえは

[0003 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:56:14.71 ID:GRyUuOkO0]

そんだけやりゃ十分よ

[0004 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:56:15.92 ID:CXqjfphJ0]

ワイは膝つかな1回もできん

[0005 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:56:16.24 ID:CsaUgQpKr]

五回もできるの？

[0006 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:56:36.72 ID:VF4yBu9Z0]

ちゃんとできてたら5回で十分やろ

[0007 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:57:48.49 ID:TaDWcuJna]

スマホとか触る余裕ないぐらい追い込め
腕立て5回で潰れたらそのまま膝で腕立てして潰れるまでやれ

[0008 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:58:19.67 ID:QBecBTN3d]

腕たては地味に腹筋がキツイ

[0009 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:58:36.75 ID:fVdjhcy50]

負荷軽めの自重は30回前後でピークくるイメージあるわ

[0010 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:59:25.75 ID:Uej2z0i00]

腕立ては腕の力よりも息が上がって続かない

[0011 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 12:59:55.44 ID:haFFvEQSd]

150キロくらいあるんか？

[0012 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:00:34.86 ID:cL/4z6G0M]

5回できついなら5回でいいよ

[0013 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:01:02.61 ID:RM6wVcAN0]

最初は腕立て20回で筋肉痛が4日続いて草も生えなかったわ

[0014 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:01:26.19 ID:RzJM5Kw2a]

正しい腕立ての仕方がわからん
正しくやれば少ない回数でもキツイんやろなって思う

[0015 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:01:34.00 ID:3mGuOlEx0]

今やってみたら一回もできんかったわ

[0016 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:01:36.05 ID:K35eGDYP0]

え、こいつらやばくね？
どんだけデブなん？それともおじいちゃんなんか？

[0017 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:02:29.66 ID:BCP/uRNer]

5回もできれば中級者くらいあるで

[0018 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:02:49.58 ID:cODCuA/OM]

体重軽いからちゃんと下まで下げる腕立てでも40回できる

[0019 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:03:30.25 ID:3wC0U1eod]

EXILE式なら20回くらい出来そう

[0020 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:06:44.26 ID:Pz+jnJg30]

筋力自慢かよ

[0021 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:08:44.84 ID:UWiW3Gwz0]

デブなら初回の5回でも相当な効果
むしろいきなりやりすぎるとよくない

[0022 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:08:52.79 ID:vSUP6AGo0]

池谷直樹のあの腕立て伏せって効くの？
アレだったら100回は行けそうなんやが

[0023 それでも動く名無し 2023/01/16(月) 13:09:12.60 ID:lchFUd9i0]

ダンベルベンチ26kgで12回できるけど腕立て15回しかできん