0001それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:28:19.13ID:XJ1+FKC00
収めるの無理じゃね？
0004それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:29:32.17ID:D0yVYa0V0
腹八分目に抑えても割となんとかなるぞ
0005それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:30:13.85ID:5t1QmZQZ0
わかる無理だわ
もう薬で空腹誤魔化してるわ
0006それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:30:38.69ID:lT539ZSt0
自室から出ないリモートインドア職や引きこもりなら2000カロリーでも太るかもな
0007それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:31:02.95ID:XJ1+FKC00
>>4
働いてると飯だけが楽しみやのに我慢したくないやん 0008それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:31:18.90ID:XJ1+FKC00
0009それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:32:09.56ID:pOFRVBZS0
筋トレしたら？
0010それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:33:01.39ID:MvAlcym70
炭酸水で飲めばええよお腹いっぱいになった感じになるわ
0012それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:34:15.37ID:82SsrcY20
食後のポテチだけでオーバーするしほんまどないなっとんねんって話
0013それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:34:15.46ID:yOdileDx0
カツ丼とかラーメンライスとか食べるくせに痩せたいとか言ってる奴死ねば良いのにって思う
まず大盛り無料おかわり自由の看板に釣られるのを止めるんやで
0014それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:35:05.59ID:voAoXLQlM
>>7
ほな太るか運動するしか無い
世の中は無情やで 0015それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:36:20.02ID:Q1SM+m9tM
1日3食しっかり食うとオーバーするから2食にしたらおさまるよ
0016それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:37:02.62ID:5t1QmZQZ0
3食で1500キロカロリーぐらいに収めてバランス良くすると本当にビルダーみたいな食事になる
好きなものたらふく食おうとすると食事抜くか運動するかしかない
0017それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:38:02.29ID:Q1SM+m9tM
家系ラーメンなんかライスも入れたらあれ1500とかカロリーとれちゃうからな
俺はがっつりラーメン食いたい日は朝昼分でそれ食って晩飯は軽く済ませるとかしてるわ
0018それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:38:17.66ID:LawD6axe0
ジュールを使いなさい
0019それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:38:56.93ID:3pjzJfgu0
枯れ果てたジジイとかじゃないなら少しは動けよ
0020それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:39:21.66ID:dBskouzD0
ただの栄養補給で幸せホルモンとか出してる脳のせい
0021それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:39:43.81ID:WrGs0+wG0
安倍晋三「1日の食費を1500円以内に収めないとフリーターは暮らせませんW」←どちらかといえばこっちのほうがキツい
0022それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:41:20.32ID:DeGrmZ1+0
ストレスのせいで2ヶ月で5キロ痩せたで…
0023それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:41:22.98ID:pVaL+oByd
まともに三食で主食を取っとると炭水化物の塊やしすぐオーバーするんよなあ
一食だけ副菜のみにするとバランスよくなるわ
0024それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:43:18.60ID:j8lJg5nTa
食い過ぎると血糖値スパイクで眠くなるから食いたくても食えん
0025それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:44:49.29ID:OEcp/xEv0
2000じゃどんどん痩せるぞ
0027それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:46:30.73ID:8jvBD4mr0
高カロリーな食べ物増えすぎたかね
0028それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:46:41.41ID:qZWu3p75M
1食プロテインと野菜のみとかに置き換えると楽になる
0029それでも動く名無し2023/04/06(木) 05:50:22.35ID:LOSkvBLV0
体動かす癖をつけたらいくら食っても太らなくなるぞ
>>21
非正規は大企業でもない限り手取り12.13万とかザラやしな 0031それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:07:16.04ID:poZdgUYt0
0032それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:11:18.67ID:PauLN8vQa
月に100キロ走ってもポテチ食うだけで太るぞ
0033それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:12:28.42ID:o9t8PjRR0
どうせ太るって言っても一年なら精々5キロ程度やしそんぐらいならすぐ痩せるやろ
0034それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:13:39.08ID:4Bg0v6jd0
現代人は運動することが余りにも減りすぎた
下手したら檻の中の生き物レベルの生活 そら食う量を制限せんとどうしようもない
0035それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:16:17.29ID:96OjsCBp0
動かなくても食えるのホンマ狂ってるよ
0036それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:18:32.98ID:bTPR6As1M
水泳選手は1日4000kcal食うで
0037それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:20:59.48ID:kuCv7i6xd
ポテチ食うのやめたら痩せるで
0038それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:21:39.75ID:lEU4txpYp
ぶっちゃけ体質ガチャが全てや
太らん奴はそれ以上食っても全然太らんし逆もまた然り
知能・運動神経・身長・肥満・病気・性格・反社会性など人間は殆ど遺伝で決まることが既に行動遺伝学で判明しとる
せやから現代社会は理不尽な差別や偏見で満ちとるんや
学歴が低いのは努力不足とか肥満なのは甘えだとか性格がだらしないのは本人が悪いとか
いやそれ全部遺伝で生まれつき決まるっちゅうねんって話やねんな
0039それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:31:10.23ID:ZP4uAS9ld
1500でも太る気がする
1000以下にしてやっとちょっと減る感じ
0040それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:33:32.35ID:P8ITpAl60
太らない体質ほんま羨ましい
大食いタレントみたいなドカ食いしても痩せてる体質になりたかったわ
0041それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:35:09.79ID:X9mv3MwO0
高校球児なみの練習すれば3500くらいまでいけるやろ
0042それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:37:02.19ID:v+QyFGS8a
むしろ菓子抜きで2000キロカロリー取る方が難しくね
0043それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:37:48.49ID:SwHRwOqH0
毎日部屋掃除して雑巾掛けすれば痩せるで
デブは部屋汚い
0044それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:37:58.55ID:XY37vzFLp
60キロぐらい走れば4000キロカロリー摂取しても大丈夫
0045それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:41:18.71ID:yUEhVusRM
米や小麦の代わりにフルーツ食べたらええよ
眠くならんからええよ
0046それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:42:57.91ID:8Jzdzq5n0
筋トレはじめてみて、改めてどれほどカロリー摂取してるのか一つ一つ計算してみたら
意外ととってないつもりでも案外摂取してるカロリー量多いものがあることに気付いたわ
ライン工やれライン工
一日4万歩歩くから嫌でも痩せるわ
0048それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:49:25.67ID:1R67p80g0
ワイ朝夕の2回歩きに出て1日1万歩は歩くようにしとるわ
0049それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:52:30.82ID:AtRzBi6s0
1日の摂取カロリーの目安
性別 男性 女性
1～2（歳） 950kcal 900kcal
3～5（歳） 1,300kcal 1,250kcal
6～7（歳） 1,550kcal 1,450kcal
8～9（歳） 1,850kcal 1,700kcal
10～11（歳） 2,250kcal 2,100kcal
12～14（歳） 2,600kcal 2,400kcal
15～17（歳） 2,800kcal 2,300kcal
18～29（歳） 2,650kcal 2,000kcal
30～49（歳） 2,700kcal 2,050kcal
50～64（歳） 2,600kcal 1,950kcal
65～74（歳） 2,400kcal 1,850kcal
75以上（歳） 2,100kcal 1,650kcal
すまんきみたち67歳なんか😅
0050それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:55:56.74ID:zEc57g1H0
2000で太るってどんなチビガリだよ
基礎代謝の計算サイトあるけどあれって消費カロリーじゃないからな
0051それでも動く名無し2023/04/06(木) 06:59:19.51ID:TuncPx7Y0
太らんて自慢してた人が糖尿発症したけど痩せててもなりやすいとかあるんか
0053それでも動く名無し2023/04/06(木) 07:01:55.02ID:wCW+68SPd
0054それでも動く名無し2023/04/06(木) 07:02:09.37ID:zEc57g1H0