0001それでも動く名無し2023/07/19(水) 02:52:11.37ID:vMafW2jk0
疲れなくて草
0002それでも動く名無し2023/07/19(水) 02:53:52.04ID:di6PemEG0
いや疲れはするやろ
疲れへんとか体バグってもうてますやん
0003それでも動く名無し2023/07/19(水) 02:56:10.06ID:YzXPxJ1Pd
脳筋やん
0004それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:03:24.04
お前だろ
0005それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:05:19.79ID:akjw4WOP0
ピラティスとかやると自室で軽くやっても冬でも汗ばむで💦
0007それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:11:29.26ID:akjw4WOP0
0008それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:12:05.98ID:vMafW2jk0
>>6
それだけだとアウターマッスルしか鍛えられん
ヨガとかラジオ体操とか体幹トレーニングがええ 0009それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:15:04.38ID:lnEm3myOM
初心者はなにしたらええんや
0010それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:17:42.64ID:vMafW2jk0
>>9
整体でインナーマッスル鍛える電気ビリビリしてもらうのもええで 0012それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:30:11.49ID:iszA5VyW0
腹式呼吸意識してやるだけでじっとり汗ばむレベルだから
夏は熱を発する動きやりたくないわ
0013それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:38:35.13ID:KQR28792d
0014それでも動く名無し2023/07/19(水) 03:42:18.00ID:vMafW2jk0
>>13
アウターマッスルメインなのは変わらん
インナーマッスルもメインで鍛える必要がある
大事なのはアウターとインナーのバランスよ