インナーマッスル鍛え始めた結果ｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 02:52:11.37

疲れなくて草

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 02:53:52.04

いや疲れはするやろ
疲れへんとか体バグってもうてますやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 02:56:10.06

脳筋やん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:03:24.04

お前だろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:05:19.79

ピラティスとかやると自室で軽くやっても冬でも汗ばむで💦

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:08:30.25

何やったらええの？
腕立てと腹筋でええの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:11:29.26

>>6
ドカ食いダイエット

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:12:05.98

>>6
それだけだとアウターマッスルしか鍛えられん
ヨガとかラジオ体操とか体幹トレーニングがええ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:15:04.38

初心者はなにしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:17:42.64

>>9
整体でインナーマッスル鍛える電気ビリビリしてもらうのもええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:21:22.82

>>6
とりあえず最初はプランクや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:30:11.49

腹式呼吸意識してやるだけでじっとり汗ばむレベルだから
夏は熱を発する動きやりたくないわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:38:35.13

>>8
腕立ても腹筋もインナー鍛えられるが

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 03:42:18.00

>>13
アウターマッスルメインなのは変わらん
インナーマッスルもメインで鍛える必要がある
大事なのはアウターとインナーのバランスよ