0001それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:40:21.88ID:zR7Dr8eAM
筋肉1kgの基礎代謝量は1日13kcalねｗｗｗ
0007それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:45:18.48ID:6J07qYNha
>>6
体重60kgって全部が筋肉じゃないと思うけど計算それで合ってるの？ 0008それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:45:42.44ID:n4hXBXxl0
筋肉のみを残すような子育てをするのは大事そうやな
0009それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:45:46.49ID:WU0GmY9Wa
シャチ
0011それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:46:15.70ID:nk1TTRhi0
筋肉増えたら日常生活で身体動かすときに余計にエネルギー使ったりするんちゃうの
知らんけど
0012それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:47:43.89ID:lSMaqewS0
そうだよ
人間は簡単に痩せたり太ったしない
だからこそデブは異常
0014それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:48:36.18ID:Ik44meKp0
>>7
デブはプロテインの必要量計算もその辺無視しとるし別にエエやろ 0015それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:48:41.95ID:zR7Dr8eAM
>>6
何言ってだこいつ
>>11
筋肉増えたらその分疲れやすくなるから活動量減るやろ 0016それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:49:05.18ID:zR7Dr8eAM
0017それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:49:05.45ID:0wUpI6Wy0
動いたら筋肉多い人のほうがカロリー消費多いの？
0018それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:49:41.08ID:zR7Dr8eAM
>>17
筋肉というか体重やろ
もちろん、体重重い奴はすぐ疲れるからカロリー稼ぎにくいわな 0020それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:50:29.28ID:oVI8xQEK0
基礎代謝が上がるとかマジで誤差のレベル
筋トレでは痩せないんや
でもまあマラソンランナーみたいなガリガリはキモいから
筋肉つけるのは間違ってないと思うわ
0022それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:51:10.99ID:zR7Dr8eAM
>>20
どう考えても普通にランニングとかサッカーとかのスポーツした方がええよな 0023それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:52:01.53ID:zR7Dr8eAM
>>21
出た。筋トレヲタお得意の論点のすり替えｗ 0025それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:52:53.09ID:No66Ba/Vd
筋肉つくと体動かすのが楽になる分日常生活で使うカロリー増えるやろ
0027それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:53:08.31ID:B8Z9TGswa
頭も鍛えろ
0028それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:53:38.68ID:KF6LtWZh0
無知がクソスレ立てるなカス
0029それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:53:51.12ID:oVI8xQEK0
実際は筋肉から落ちるから一定以上はマゾ趣味だよね筋トレ
男性初心者はしっかり筋トレやれば一年で８キロ筋肉増やせる
つまり基礎代謝は104kcal増える
７２００kcal消費すると体重は１キロ減るから二ヶ月半で１キロ痩せる体の出来上がりや
0033それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:54:25.26ID:FO3R8w6Y0
>>23
弱者男性には冷酷なのに、強者男性には猫撫で声でオンナ媚びしまくってそうな『東方Project』のキャラ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 00:17:39.05 ID:zR7Dr8eAM
魔理沙
犬とか猫飼ってる奴やばすぎやろ。寝てる間に首掻っ切られたり家財汚損されたらどうすんの……
8 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:31:51.45 ID:zR7Dr8eAM
それ言ったら人間とも同居できないやん
『火力SS、装甲G、速力SS』←こんな感じの戦闘スペックしてそうな生物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:33:46.26 ID:zR7Dr8eAM
猛禽類一択定期
有馬かな「ブスです。チビでスタイル最悪です。性格めっちゃウザいです。メンヘラです」←この女ｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:34:57.93 ID:zR7Dr8eAM
この女が人気な理由、本当に意味わからないんだけど
犬とか猫飼ってる奴やばすぎやろ。寝てる間に首掻っ切られたり家財汚損されたらどうすんの……
12 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:36:15.13 ID:zR7Dr8eAM
>>10
自分が殺されても法の裁き受けさせられるならOK、法の裁きを受けさせられないならNGってこと？
筋トレ信者「筋肉つければ基礎代謝上がって痩せやすくなる！」←なお筋肉1kgの基礎代謝量ｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:40:21.88 ID:zR7Dr8eAM
筋肉1kgの基礎代謝量は1日13kcalねｗｗｗ 0034それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:54:38.11ID:zR7Dr8eAM
>>26
逆や。筋肉つくとすぐ疲れる体になるから活動量すげー落ちてカロリー稼ぎにくくなる 0035それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:04.68ID:zR7Dr8eAM
>>32
ボディビルダーが死ぬほどの努力重ねても1年で2kg筋肉増えれば万々歳の世界やぞ
なんで大して追い込めない上に、トレーニングのフォームもめちゃくちゃな初心者が1年で8kg増やせんのｗｗｗ 0036それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:08.97ID:iH0gfiff0
結局筋肉つくような食事して筋肉つくような運動してればおのずと痩せるってことやろ
0037それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:19.21ID:FO3R8w6Y0
>>34
なんで左右確認しないんや？
ランニング中にろくに左右確認せずに横断歩道に突っ込むんやけど、コレでもう3回も事故ってる…………
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:45:37.62 ID:zR7Dr8eAM
事故りかけた回数は数えきれない
反省はしてるけどランニング中に足止めるのマジで嫌なんや😢 0038それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:19.81ID:Z/VgsDjOp
実際は基礎代謝以外にも相乗効果で痩せやすくなるけどな
いずれにしろボディメイクの意識がない人はモテないよ
0039それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:35.20ID:FO3R8w6Y0
>>35
なんで左右確認しないんや？
ランニング中にろくに左右確認せずに横断歩道に突っ込むんやけど、コレでもう3回も事故ってる…………
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:45:37.62 ID:zR7Dr8eAM
事故りかけた回数は数えきれない
反省はしてるけどランニング中に足止めるのマジで嫌なんや😢 0040それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:49.88ID:HwFshebrd
醜い体のままでいい言い訳が増えて良かったね
0041それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:56:57.09ID:zR7Dr8eAM
0042それでも動く名無し2023/07/23(日) 10:57:11.44ID:FO3R8w6Y0
>>41
なんで左右確認しないんや？
ランニング中にろくに左右確認せずに横断歩道に突っ込むんやけど、コレでもう3回も事故ってる…………
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:45:37.62 ID:zR7Dr8eAM
事故りかけた回数は数えきれない
反省はしてるけどランニング中に足止めるのマジで嫌なんや😢 でもウォーキング1時間で200kcal？ならおやつ我慢すればいいじゃん
筋トレ一年継続できるやつは食事にも気を使える奴が大半やろ
>>35
すでに鍛えまくってるボディビルダーだからすこししか増やせないんやで
普段運動してない人はすぐ筋肉つくちゃんと研究されてるから調べてみ
ちなみにその研究では筋トレ４年目になると1kgしか筋肉つかないって言ってる 基礎代謝ってなにもせずじっとしてるときのカロリー消費量やろ？
普通の人は動くんやからあんま参考にならんのちゃう
0047それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:00:14.17ID:zR7Dr8eAM
>>45
じゃあ最初の2-3年だけ筋トレ真面目にやって、あとは維持程度にやっとく、とかが一番コスパええんか 0048それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:02:51.40ID:suxeQZH+0
筋トレ始めてから夜中や朝に明らかに腹減るなるようになった
>>47
せや
それ以上やってもしんどいのに変化殆どないしな 0050それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:04:09.53ID:FO3R8w6Y0
>>47
なんで左右確認しないんや？
ランニング中にろくに左右確認せずに横断歩道に突っ込むんやけど、コレでもう3回も事故ってる…………
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:45:37.62 ID:zR7Dr8eAM
事故りかけた回数は数えきれない
反省はしてるけどランニング中に足止めるのマジで嫌なんや😢 0051それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:04:15.75ID:1Tg3bUhkd
0052それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:04:43.53ID:FO3R8w6Y0
>>49
シャチガイジにマジレスしてて大丈夫か？
弱者男性には冷酷なのに、強者男性には猫撫で声でオンナ媚びしまくってそうな『東方Project』のキャラ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 00:17:39.05 ID:zR7Dr8eAM
魔理沙
犬とか猫飼ってる奴やばすぎやろ。寝てる間に首掻っ切られたり家財汚損されたらどうすんの……
8 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:31:51.45 ID:zR7Dr8eAM
それ言ったら人間とも同居できないやん
『火力SS、装甲G、速力SS』←こんな感じの戦闘スペックしてそうな生物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:33:46.26 ID:zR7Dr8eAM
猛禽類一択定期
有馬かな「ブスです。チビでスタイル最悪です。性格めっちゃウザいです。メンヘラです」←この女ｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:34:57.93 ID:zR7Dr8eAM
この女が人気な理由、本当に意味わからないんだけど
犬とか猫飼ってる奴やばすぎやろ。寝てる間に首掻っ切られたり家財汚損されたらどうすんの……
12 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:36:15.13 ID:zR7Dr8eAM
>>10
自分が殺されても法の裁き受けさせられるならOK、法の裁きを受けさせられないならNGってこと？
筋トレ信者「筋肉つければ基礎代謝上がって痩せやすくなる！」←なお筋肉1kgの基礎代謝量ｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2023/07/23(日) 10:40:21.88 ID:zR7Dr8eAM
筋肉1kgの基礎代謝量は1日13kcalねｗｗｗ 0054それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:05:25.01ID:fDj9EgPf0
痩せるなら有酸素一択やしな
0055それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:05:59.67ID:BES46fyNa
>>47
そうやぞ
最初の内はある程度の重さで回数をきっちりこなして適当に筋肉ついたら重たいの数回で維持
これが理想や 0056それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:06:04.59ID:TnNAw+qua
>>19
その筋肉30kgってのが一般的な人と比べてどの程度重いかを言わなきゃ筋トレのメリットにならんやろ
別に筋トレしてない人でもある程度の筋肉はあるわけやし一般人が20kgで君が30kg差し引き+10kgなら130kcal多く食べても痩せない程度やん 0057それでも動く名無し2023/07/23(日) 11:10:02.11ID:ujXvz3L20
そんな言い訳調べてる間にカロリー消費してみろよデブ🤭