0001それでも動く名無し2023/08/23(水) 09:55:18.00ID:uuIJ7WcbM
変わった筋トレしてたら怒られる?
0010それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:06:38.75ID:W13omYfUd
変態が!
0011それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:06:48.95ID:uuIJ7WcbM
0012それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:07:19.55ID:uuIJ7WcbM
>>8
効率って考えてるだけの時間が1番無駄やし効率悪いんやで 0013カニピクミン🦀2023/08/23(水) 10:07:39.34ID:XwpR7aLr0
誰も気にせんからええぞ
0014それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:08:00.40ID:n5aTfN9Hd
>>9
名前とか聞いてないわ
危ないか判断するからどう変なのか書け 0015それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:08:38.98ID:BV14tSdQM
>>11
テストステロン低下するから2時間以内に納めろってのが最近の定説 0016それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:08:42.01ID:uuIJ7WcbM
>>14
実際に見ても危ないかどうかなんてそいつの主観や 0017カニピクミン🦀2023/08/23(水) 10:08:53.19ID:XwpR7aLr0
自重のみだと一部だけ筋肉ついてる人おって不自然やからジム一択🤗
0018それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:09:03.01ID:uuIJ7WcbM
0019それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:09:29.55ID:21uBRJzc0
>>11
長すぎると逆にコルチゾールが分泌されて筋肉の合成が止まるぞ
長くても1時間までや
自重でも工夫次第で1時間以内に追い込む事はできる
ダラダラやるのが一番アカン 0020それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:09:31.72ID:uuIJ7WcbM
>>13
ダンベル真上に投げても?
ドロップしてもOK? 0021それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:09:57.58ID:uuIJ7WcbM
>>19
というのがガリでやってる本人がマッチョなら? 0022カニピクミン🦀2023/08/23(水) 10:10:09.73ID:XwpR7aLr0
>>20
大きな音出して周りに迷惑掛けたり器具壊したりせんならえけんやないか 0023それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:10:17.62ID:uuIJ7WcbM
0024それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:10:36.82ID:uuIJ7WcbM
0025それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:10:44.90ID:yf2y0+nMd
>>11
長すぎで草
こいつ乳首に洗濯バサミ挟んでそこにダンベル吊るして筋トレとか言ってトレーニングしてそう 0026カニピクミン🦀2023/08/23(水) 10:11:03.91ID:XwpR7aLr0
>>24
声出してる奴普通におるでそれくらいならええんやない 0027それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:11:10.37ID:BV14tSdQM
>>18
毎日腕立て伏せ1000回やるよりベンチプレス80kg10rep3setだいたい20分くらい毎日やる方が効果はバツグンやで 0028それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:11:31.37ID:INLvlpL4H
ジムって癖強いやつだらけだから大丈夫やろ
普通にトレしてる方が少ないで
0029それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:11:39.92ID:uuIJ7WcbM
0030それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:12:18.04ID:whb6UbcI0
実際はジジババばっかやぞ
0031それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:12:25.64ID:uuIJ7WcbM
>>26
彼女に大丈夫か聞かれるくらい嗚咽してるけどええか? 0032それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:12:46.94ID:uuIJ7WcbM
0034それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:13:10.73ID:BV14tSdQM
>>31
お前なんかさっきからウソばっか言ってるな お前めんどくさいやつやろ 0035それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:13:47.79ID:uuIJ7WcbM
>>28
まあ普段から癖強いからワイがどう見られるかはあまり気にしてない
他の人の邪魔はしてあげたくないなくらい 0036それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:14:28.59ID:uuIJ7WcbM
0037それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:14:46.72ID:uuIJ7WcbM
>>33
せめてそれ先くらいの負荷やないとあかんか 0038それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:14:54.05ID:RMWk6z6u0
>>27
横からすまんが毎日やって平気なんか?
あと20分くらいって結構ゆっくりなんやね 謎筋トレしてるやつおっても「どこ鍛えたいねん…」って思うだけやから
それよりも器具雑に扱ったりガチャンガチャンうるさいゴミのほうがムカつくわ
0040それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:14:59.09ID:uuIJ7WcbM
0041それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:15:03.08ID:JZFaeNpYr
こないだトレしてたら、タンク着ためっちゃマッチョな人にいろいろ器具の使い方とかフォームとか手取り足取り親切に教えてもらえたで
また教えてくれるみたいで、次回来る日時聞かれたから頼んだわ
同じ目標持っとると仲間意識芽生えるんやろや
0042それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:16:12.56ID:uuIJ7WcbM
>>39
名前ついてるような筋トレしかせんやつのほうが何がしたいんやっとはならんのか? 0043それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:16:25.13ID:INLvlpL4H
0044それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:17:11.35ID:uuIJ7WcbM
>>41
ワイも以前マッスルタンク着ていったら乳首見えるから恥ずかしかったわ 俺はゴールド辞めたわ
たまに区とか市のジム利用で十分
自重トレ、ストレッチ、スプリット系のトレでおけ
0047それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:20:48.58ID:uuIJ7WcbM
>>45
ワイも行くとしたら公営かちょこザップみたいなとこでええかな
昔はゴールドジム行ってたけど出会い目当てみたいなんばっかで狭いからいかんなったわ >>42
目的が明確なの見て何がしたいねんなんか思うわけないやんアホ?
浅いランジの動きしながら5kgのダンベル両手に持ってリバースフライみたいなのしてるやつとか意味わからんやん 0049それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:21:09.47ID:uuIJ7WcbM
0050それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:21:41.01ID:uuIJ7WcbM
>>48
そいつが君が一生かけても手に入れられるか分からん筋肉してたら? イッチ頭おかしいうえに頑固者っぽいし普通にしてても怒られてそう
>>50
そんなやつはそんな身体にならんからその仮定は意味ないで👋 0053それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:22:58.65ID:nIAD4PAXa
>>51
ヒョロガリがネッチョ炙り出そうとしとるだけやろな 0054それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:23:34.85ID:uuIJ7WcbM
0055それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:24:05.29ID:uuIJ7WcbM
0056それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:24:33.03ID:T5sjYopc0
どんな独自トレやねん
0057それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:25:07.21ID:iJv/d2pX0
慣れない所で変な筋トレをいつもより強い負荷でやったら怪我するかもしれんで
0058それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:25:35.49ID:S/rr2Bmc0
おいカスども
胸周りを薄くするにはなにをすればいい?
あと太ももを細くする
回答待ってるぞ他子供
0059それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:26:24.60ID:uuIJ7WcbM
>>56
例えば酔拳1のジャッキーみたいな筋トレしてたらどうや
ワイはやらんけど 0060それでも動く名無し2023/08/23(水) 10:27:08.82ID:uuIJ7WcbM
>>57
もちろん怪我せんことが第一や
負荷強めるのも徐々にやしバリエーション付けたい