家で独自の筋トレしてて負荷足らんなってきたからジム行こうか悩んでるんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 09:55:18.00

変わった筋トレしてたら怒られる？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 09:58:21.98

フォームがおかしいだけでガチギレされるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 09:59:22.07

>>2
ワイのほうが筋肉あっても？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:00:33.74

マウントの取り合いになるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:01:30.02

>>4
同じ土俵に強引に立たせようとするのは下手なマウントやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:02:56.98

変てどう変なんや
マシンとかを正規の使い方せんかったり危険やと感じるならあかんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:04:32.21

マッチョになりたいとかでなければ家トレで十分
重要なのは総負荷だから負荷が足りないなら回数増やせばええねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:06:11.41

>>3
効率の問題や

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:06:15.98

>>6
名前の着いてなさそうなオモリの上げ下げ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:06:38.75

変態が！

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:06:48.95

>>7
長いときは5時間くらいしてる

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:07:19.55

>>8
効率って考えてるだけの時間が1番無駄やし効率悪いんやで

**カニピクミン🦀** · 2023/08/23(水) 10:07:39.34

誰も気にせんからええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:08:00.40

>>9
名前とか聞いてないわ
危ないか判断するからどう変なのか書け

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:08:38.98

>>11
テストステロン低下するから2時間以内に納めろってのが最近の定説

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:08:42.01

>>14
実際に見ても危ないかどうかなんてそいつの主観や

**カニピクミン🦀** · 2023/08/23(水) 10:08:53.19

自重のみだと一部だけ筋肉ついてる人おって不自然やからジム一択🤗

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:09:03.01

>>15
定説の前に例外いうんはあるからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:09:29.55

>>11
長すぎると逆にコルチゾールが分泌されて筋肉の合成が止まるぞ
長くても1時間までや
自重でも工夫次第で1時間以内に追い込む事はできる
ダラダラやるのが一番アカン

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:09:31.72

>>13
ダンベル真上に投げても？
ドロップしてもOK？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:09:57.58

>>19
というのがガリでやってる本人がマッチョなら？

**カニピクミン🦀** · 2023/08/23(水) 10:10:09.73

>>20
大きな音出して周りに迷惑掛けたり器具壊したりせんならえけんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:10:17.62

>>17
自重以下でやってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:10:36.82

>>22
声は出したいなあ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:10:44.90

>>11
長すぎで草
こいつ乳首に洗濯バサミ挟んでそこにダンベル吊るして筋トレとか言ってトレーニングしてそう

**カニピクミン🦀** · 2023/08/23(水) 10:11:03.91

>>24
声出してる奴普通におるでそれくらいならええんやない

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:11:10.37

>>18
毎日腕立て伏せ1000回やるよりベンチプレス80kg10rep3setだいたい20分くらい毎日やる方が効果はバツグンやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:11:31.37

ジムって癖強いやつだらけだから大丈夫やろ
普通にトレしてる方が少ないで

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:11:39.92

>>25
発想がすごいね

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:12:18.04

実際はジジババばっかやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:12:25.64

>>26
彼女に大丈夫か聞かれるくらい嗚咽してるけどええか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:12:46.94

>>27
つまらん筋トレやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:12:47.79

>>31
それはアカン

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:13:10.73

>>31
お前なんかさっきからウソばっか言ってるな　お前めんどくさいやつやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:13:47.79

>>28
まあ普段から癖強いからワイがどう見られるかはあまり気にしてない
他の人の邪魔はしてあげたくないなくらい

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:14:28.59

>>30
よけい気を遣うやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:14:46.72

>>33
せめてそれ先くらいの負荷やないとあかんか

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:14:54.05

>>27
横からすまんが毎日やって平気なんか？
あと20分くらいって結構ゆっくりなんやね

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:14:56.03

謎筋トレしてるやつおっても「どこ鍛えたいねん…」って思うだけやから
それよりも器具雑に扱ったりガチャンガチャンうるさいゴミのほうがムカつくわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:14:59.09

>>34
嘘は一つもいうてない

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:15:03.08

こないだトレしてたら、タンク着ためっちゃマッチョな人にいろいろ器具の使い方とかフォームとか手取り足取り親切に教えてもらえたで
また教えてくれるみたいで、次回来る日時聞かれたから頼んだわ
同じ目標持っとると仲間意識芽生えるんやろや

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:16:12.56

>>39
名前ついてるような筋トレしかせんやつのほうが何がしたいんやっとはならんのか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:16:25.13

>>41
けつあな確定(赤文字)

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:17:11.35

>>41
ワイも以前マッスルタンク着ていったら乳首見えるから恥ずかしかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:19:23.82

俺はゴールド辞めたわ
たまに区とか市のジム利用で十分
自重トレ、ストレッチ、スプリット系のトレでおけ

! ◆ocEa5z8sLQ · 2023/08/23(水) 10:19:56.52

軽い重量は筋トレじゃなくて健康体操

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:20:48.58

>>45
ワイも行くとしたら公営かちょこザップみたいなとこでええかな
昔はゴールドジム行ってたけど出会い目当てみたいなんばっかで狭いからいかんなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:20:53.40

>>42
目的が明確なの見て何がしたいねんなんか思うわけないやんアホ？
浅いランジの動きしながら5kgのダンベル両手に持ってリバースフライみたいなのしてるやつとか意味わからんやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:21:09.47

>>46
それで筋肉ついてくるなんて儲けもんやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:21:41.01

>>48
そいつが君が一生かけても手に入れられるか分からん筋肉してたら？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:21:57.54

イッチ頭おかしいうえに頑固者っぽいし普通にしてても怒られてそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:22:36.63

>>50
そんなやつはそんな身体にならんからその仮定は意味ないで👋

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:22:58.65

>>51
ヒョロガリがネッチョ炙り出そうとしとるだけやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:23:34.85

>>51
ワイの身体見て怒れるやつは少ないな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:24:05.29

>>52
それは見識狭いだけやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:24:33.03

どんな独自トレやねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:25:07.21

慣れない所で変な筋トレをいつもより強い負荷でやったら怪我するかもしれんで

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:25:35.49

おいカスども
胸周りを薄くするにはなにをすればいい？
あと太ももを細くする
回答待ってるぞ他子供

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:26:24.60

>>56
例えば酔拳1のジャッキーみたいな筋トレしてたらどうや
ワイはやらんけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 10:27:08.82

>>57
もちろん怪我せんことが第一や
負荷強めるのも徐々にやしバリエーション付けたい