0001それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:15:24.49ID:dfjlzJSd0
米100円
サラダチキン100円
ハム100円
卵30円
キムチ40円
納豆40円
味噌汁40円
あつあつごはんの上にレンチンした半熟卵をかけてチキンとハム（加熱済み）をのせる
上から醤油をかけてそのまま食う
味変でキムチと納豆、味噌汁
0024それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:21:00.36ID:+pvBh1a70
米にもち麦混ぜたら野菜は要らないって聞いたぞ
0025それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:21:17.72ID:iH96jtac0
ごつもりにもやしでええわ
>>9
それはありやね
1食辺りの差なんか微々たるもんやし
ちなワイはオリーブオイルとかドレッシングはまあまあのやつ使ってるわ 米
サラダチキン
マルチビタミンサプリ
マルチミネラルサプリ
これがワイや
0029それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:24:07.79ID:L6oxepbjd
味がだめやん
鍋が最強よな
四月から独り暮らしやがシャープのホットクッガチで買う予定や
クリームシチュー玄米にかけて食べるの楽しみンゴ
0031それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:24:59.87ID:8xrFaQTx0
とりあえず継続できるなら良いんやない？
サラダ付けたらもっとよくなるとは思うけど
0032それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:25:51.64ID:cP4n6Aw10
紙皿使い捨て走る紙コップ
これでストレスが消えた。
紙皿はサランラップをすれば使い捨てるのはラップだけ
0033それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:26:02.41ID:js4ZJ2Qud
鍋キューブ
ほうれん草
きのこ類
鶏むね肉
うどんorオートミール
1食100円で大満足できる
0034それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:26:21.23ID:waA8QEn0d
サラダチキンあるのにサラダがない
鶏肉買って調理しろよ
0035それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:26:43.94ID:ctn0qnFH0
たまに600円分くらいブラジル産鶏肉買ってきて揚げ物作りまくってた時がいちばん充実してたわ
米、インスタント汁物、漬物、揚げたてとり天or唐揚げでメガ盛り一食250円くらい
0036それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:26:52.15ID:WHffF/k90
>>30
アイリスオーヤマのクルクルするほうがよくない？ 0037それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:28:07.36ID:rt/6dK5z0
わいは会社にホットサンドメーカー持ち込んで
食パン2切れ 40円
卵4つ 60円
ツナ缶2つ 80円
サラダ 50円
を毎日食っとるで
0039それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:29:09.27ID:8xrFaQTx0
みそ汁は適当に野菜切って椀に入れて水も入れて鍋に移して煮ればちょうど1人分できて良いで
みそなんて出汁入りのやつで良い
0040それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:29:12.76ID:rt/6dK5z0
>>30
ホットクックガチで楽で色々できていいらしいな
ちょい高いけど買うか迷うわ 0041それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:31:02.15ID:nkiCSzfQ0
ボロネーゼ
キーマカレー
牛丼
とか一軍メニューだけをローテしてるわ
調理は週１で一回で大量に作る
0042それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:31:25.31ID:TKPD6VK50
そんな情けない飯の何が完璧なんや？
0043それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:31:40.22ID:waA8QEn0d
安いバラや小間切れの豚肉を大安売りの時に大量に買って冷凍保存
焼き肉
ちょっとした豚丼
豚キムチ
などなど最強なり
0044それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:32:54.91ID:ijYSIHMe0
焼肉
白米
卵
納豆
トマト缶
乾燥ワカメ
サバ缶
ひたすらこれ食ってる
0046それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:37:25.72ID:tnG78CNN0
ジップロックに白菜と塩入れて置いとけば漬けもの作れるぞ
0047それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:38:54.24ID:/iV2aKAPa
キムチは論外
0048それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:41:36.66ID:0JOChEXxH
>>16
納豆3個パック買ったら2つはキムチとあえてる 0049それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:41:48.98ID:nOakGC3u0
大容量の豚バラを買って冷凍
もやしに豚バラのっけてレンジでチン、ポン酢でいただくだけで神の旨さや
松田優作も好きだったやつ
0050それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:43:31.23ID:TVF7+ncTd
もやし500g98円パック好き
0052それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:45:56.49ID:waA8QEn0d
安い家畜肉は環境に悪いからと言って
割高なコオロギ食わそうとしてた奴らがいたらしい
ほんまに恐ろしいわ
0053それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:48:28.85ID:jI5/2SwL0
1回は一週間くらいプロテインバーで過ごせるかって考えるよな
0054それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:50:54.75ID:QzRGDDTKH
プロテインとカーボはしっかり取ろうよ
0055それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:52:22.08ID:rn+EYwWu0
豚バラ肉が冷凍庫にあると嬉しくなるよな
今日は肉うどんにしたわ
0056それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:53:09.33ID:puXUoQSRd
豚バラは最高やな
0057それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:53:58.46ID:e9y0drYh0
一人暮らしで大事なのは後片付けが楽な事や
0058それでも動く名無し2024/03/01(金) 20:56:30.18ID:iJgbnt5Jd
普通にキャベツが最強 日持ちはするしぶとまりいいしなんにでも料理できる
0059それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:00:14.38ID:UO85kxy+0
>>58
もしかして歩留まりをぶとまりって読んでるの？ 0060それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:01:45.53ID:UO85kxy+0
0061それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:03:40.90ID:uYvjEgbD0
0062それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:04:04.78ID:kGOXc+kO0
最強はジャガイモなんだよなあ
茹でて置いておけば3日は余裕で保つ
サラダにも主食にもなるし
0063それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:05:16.61ID:98Pdgq2G0
0064それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:06:19.54ID:/2C99Lu9d
0065それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:06:25.05ID:98Pdgq2G0
しめじと豆腐茹でてポン酢で食うとカロリーめちゃくちゃ低いけど満足感あるぞ
0066それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:07:33.72ID:kGOXc+kO0
ホットクックとシャトルシェフは何が違うの？
ただのパクリに見えるが
0067それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:09:27.19ID:uYvjEgbD0
今日丸亀製麺行くの忘れた
0068それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:10:10.09ID:pBjFXg0o0
ハム…？
0069それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:11:15.33ID:Gi6JAEdv0
ボルシチにすればあとは炭水化物を付ければOK
0070それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:11:38.14ID:mQnClMOK0
0071それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:11:40.93ID:re1H8lDb0
サンマの塩焼きジュウジュウ 大根おろしショリショリッ
炊き立てご飯パカッフワッ ポン酢トットットッ…
ハムッ ハフハフ、ハフッ!!
0072それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:13:24.32ID:JIkIqDCs0
>>50
生鮮置いてる業務スーパーなら1kg100円や 0073それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:17:05.07ID:+pvBh1a70
>>65
豆腐の腹満たすパワーって半端ないよな
栄養素足りてないって分かってても湯豆腐で済ませてまうわ 0074それでも動く名無し2024/03/01(金) 21:20:34.82ID:VKYSlvio0
もうカレーでよくないか？