0001それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:17:25.04ID:mMowhQs90
40kgで限界なんやが…恥ずかしい
0002それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:18:32.92ID:lkBies/90
ワイは80
0003それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:19:43.11ID:mMowhQs90
>>2
左腕がそもそも痛くなるんやが、あれなんかコツとかあるんか 0004それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:21:11.80ID:5M2t02GD0
ワイは高校の頃50で死にそうになってた
0005それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:22:58.00ID:W7NRDEI30
200挙げられないヒョロガリいんのかよ
0007それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:27:47.62ID:uopUewbI0
ワイ60で腕プルプルや
0008それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:29:31.18ID:CGiu7sb80
最初はそんなもんやで
まず筋肉動かす神経が寝てるからな上手く力が入らんねん
やってりゃすぐ+5+10㎏は増える
あと100㎏とか継続トレーニングしてるやつの話で一般人は自重上がれば上等
0009それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:35:44.05ID:mMowhQs90
0010それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:38:05.21ID:CPp+OhhA0
腕の力だけで挙げてそう
肩甲骨を下制させるんやぞ
0011それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:38:51.05ID:IhRH24c6d
レップ数も示せって毎度思うわ
0012それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:46:27.76ID:mMowhQs90
なんかバーベルスクワットの方が、重さ稼げそうなんやけどこっちも100行かなきゃなんGで馬鹿にされるレベルなんかな
0013それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:46:53.62ID:+h47ISuv0
ワイは110
0014それでも動く名無し2024/03/24(日) 22:55:20.06ID:/+aKWgJg0
>>12
ベンチの100がスクワットの150~160くらいの感覚やわ ワイ5年前までやってたけど自重60でベンチ100キロ挙げてた