なんG民「ベンチプレス100kgは余裕！」ワイ「よーし！ワイもやってやるぞ！」

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:17:25.04

40kgで限界なんやが…恥ずかしい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:18:32.92

ワイは80

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:19:43.11

>>2
左腕がそもそも痛くなるんやが、あれなんかコツとかあるんか

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:21:11.80

ワイは高校の頃50で死にそうになってた

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:22:58.00

200挙げられないヒョロガリいんのかよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:26:14.75

一回でええんか？

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:27:47.62

ワイ60で腕プルプルや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:29:31.18

最初はそんなもんやで
まず筋肉動かす神経が寝てるからな上手く力が入らんねん
やってりゃすぐ＋5＋10㎏は増える
あと100㎏とか継続トレーニングしてるやつの話で一般人は自重上がれば上等

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:35:44.05

>>6
ガチ勢って一回あげたら名乗ってるんやろか

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:38:05.21

腕の力だけで挙げてそう
肩甲骨を下制させるんやぞ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:38:51.05

レップ数も示せって毎度思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:46:27.76

なんかバーベルスクワットの方が、重さ稼げそうなんやけどこっちも100行かなきゃなんGで馬鹿にされるレベルなんかな

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:46:53.62

ワイは110

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:55:20.06

>>12
ベンチの100がスクワットの150～160くらいの感覚やわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 22:56:33.51

>>5
ワイは220やわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 23:00:25.05

ワイ5年前までやってたけど自重60でベンチ100キロ挙げてた