0001それでも動く名無し2024/03/26(火) 11:19:36.15ID:eeTQIb+p0
許さん😡
0002それでも動く名無し2024/03/26(火) 11:19:52.89ID:8qQbS+wp0
一回できるだけ凄い
0003それでも動く名無し2024/03/26(火) 11:20:19.98ID:D8lTEu4T0
誰に怒っているんだい?
0005それでも動く名無し2024/03/26(火) 11:22:54.83ID:yRkb7XRsM
前腕が痛むのはやり方が間違ってるで
ぶら下がった状態で肩甲骨を下げて背中の力で肘と腰をぶつける意識で上げるのが正しい懸垂や
前腕にはそれほど負荷はかからん
肩甲骨懸垂でググってみて🥺