0001それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]2024/04/28(日) 11:51:09.34ID:bJSG5lWH0
どうでもいいから痩せたいんじゃ
0002それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]2024/04/28(日) 11:51:34.49ID:bJSG5lWH0
こういうこと言ってくる奴ほんまうざい
0003それでも動く名無し 警備員[Lv.24(前20)][苗]2024/04/28(日) 11:52:46.35ID:8mGIywo50
いきなり痩せるのは危険とか以前にそもそも必要以上に太ってる方が不健康やろ
0004それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]2024/04/28(日) 11:52:49.89ID:bJSG5lWH0
綺麗事は要らない
0006それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]2024/04/28(日) 11:53:24.46ID:bJSG5lWH0
>>3
ほんまにそれ、不健康な生活してて太ってるんやから不健康な生活して痩せても変わらんやんな 0007それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前2)][苗]2024/04/28(日) 11:53:43.65ID:0JY4rH1A0
飢餓状態になると体が超節約モード入るからな
0008それでも動く名無し 警備員[Lv.6(前27)][苗]2024/04/28(日) 11:54:07.52ID:XJOqMZLV0
たんぱく質を十分に取りながら痩せないとデブがスケールダウンするだけで終わる
極力筋肉残して脂肪を落とせ
0009それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]2024/04/28(日) 11:54:25.17ID:bJSG5lWH0
0010それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]2024/04/28(日) 11:55:39.67ID:bJSG5lWH0
>>8
プロテインで1日60gタンパク質とってそれ以外何も食べないダイエットしてるわ 0011それでも動く名無し 警備員[Lv.30(前22)][苗]2024/04/28(日) 11:56:57.27ID:SxYL5t8/0
16カ月で7Ｋ減や
健康的やろ
0012それでも動く名無し 警備員[Lv.11][初]2024/04/28(日) 11:58:18.95ID:UermxgPu0
ライン工で働いたら4ヶ月で10kg痩せたけどリバウンドしてないよ
一瞬だけ痩せるのが目標ならそれでいいんじゃない
何か予定があって、それ終わればどうでもいいんだろ？
0014それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗]2024/04/28(日) 12:02:48.28ID:UcTw0A7Q0
1日サラダチキン昼飯1個夜1個生活2週間やったら7キロ落ちたで
痩せる気ないくせに痩せたい言うなや
0015それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新][初]2024/04/28(日) 12:06:14.04ID:WeyIPUlp0
ダイエット期間だけ無茶な食事制限をする奴は大体リバウンドする
0016 警備員[Lv.26(前16)][苗]2024/04/28(日) 12:11:45.49ID:hNQOZo1Yr
>>10
糖質摂らないとあかんで
いらないのは脂質だけや 0017 警備員[Lv.26(前16)][苗]2024/04/28(日) 12:14:45.56ID:hNQOZo1Yr
>>14
1日に2000キロカロリーずつ痩せていったとしても2週間で28000キロカロリーしか痩せてないからそれは水分が抜けただけやで 0018それでも動く名無し 警備員[Lv.7][初]2024/04/28(日) 12:15:23.77ID:tceTsVHU0
継続するのが一番大事やからな
最初の一ヶ月で5kg落としてそっから半年で20kg落としてもう2,3年経つけど今でも痩せたままやし
痩せて満足して慢心して食うから戻るのよ
一日にちょっとずつで良いから散歩し続けるんや
趣味がウォーキングで太ってる人間はいない
0019それでも動く名無し 警備員[Lv.9][初]2024/04/28(日) 12:18:35.58ID:CPtjOmW00
いや別に食う量減らせば痩せるに決まってるんだから難しいことなんも無いやろ
まぁバカか病気じゃなかったら間違いなくデブになんてならんからしゃあないけど
0020それでも動く名無し 警備員[Lv.17][初]2024/04/28(日) 12:20:20.27ID:NXFr8sX80
倉庫作業のバイトやったら2か月で10kg痩せたで
やっぱりある程度強制力がないとだめやわ
0021 警備員[Lv.26(前16)][苗]2024/04/28(日) 12:25:52.59ID:hNQOZo1Yr
>>18
耳の痛い話や
食事制限と運動で10キロ痩せたらちょっと満足して絶賛油断中や 0023それでも動く名無し 警備員[Lv.8][初]2024/04/28(日) 12:34:45.97ID:tceTsVHU0
>>21
分かるでその気持ち
無理ない程度に運動の強度上げてちょっとでも消費カロリー増やして地道に頑張るんや 昨日から飯をプロテインに置き換えてるんやが下痢になってるわ