G民1「筋トレは毎日やれ」G民2「2日に一回やろエアプ」G民3「普通筋肉痛になったら休むよね」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/27(土) 23:01:31.41

でどれが正しいんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][芽警] · 2024/07/27(土) 23:02:26.26

24時間空ければセーフ理論

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/07/27(土) 23:02:49.30

接骨院の先生に聞いたら毎日やった方がええと言ってたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/27(土) 23:03:18.38

目的次第やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/27(土) 23:03:18.67

筋肉痛でも最大負荷やれるなら筋肉は成長するぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 23:06:13.24

筋肉痛はやんない方がいいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 23:07:41.57

筋肉痛のときはやらない方が良いらしいけど
日課にしないとすぐサボるからな
毎日する

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/27(土) 23:18:17.28

上半身の日→下半身の日→有酸素運動のルーティンで日曜は休め

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/27(土) 23:19:19.85

やりたい時にやればええよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/27(土) 23:19:44.98

部位別に毎日やるんやでー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/07/27(土) 23:23:01.62

筋肉痛で休んだら5日に1回しか筋トレできんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/27(土) 23:23:52.28

バラバラで草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/07/27(土) 23:24:14.80

ビルダーはみんな毎回実験実験言うてるもんな
正解見つかってないんやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/27(土) 23:24:16.06

G民1「筋トレは毎日やれ」←筋トレしてない
G民2「2日に一回やろエアプ」←筋トレしてない
G民3「普通筋肉痛になったら休むよね」←筋トレしてない

これが真実

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 23:25:09.68

壁ドンされてつらい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/07/27(土) 23:28:22.58

22時まで残業してるから筋トレする暇がない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/27(土) 23:31:14.43

筋肉痛になりたくて每日不安になるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/27(土) 23:35:08.25

凡人が休み必要なほど追い込めるわけないから毎日でOK

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/27(土) 23:36:03.41

理想は1週間のマックス量を把握して毎日に分ける
なんだが、そんなん無理だからこれまで通り週2、3で追い込むのが楽

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/07/27(土) 23:36:11.75

ダイエットしたいなら？

警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/27(土) 23:41:05.22

なんG民は基本適当なことしか言わんから信じるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/27(土) 23:42:52.42

筋肉痛になったら休む？
帰宅部かよ

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/27(土) 23:43:43.53

ワイガチトレ民
筋肉痛を基準にしてない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/27(土) 23:44:32.29

筋肉痛にならないと思って高頻度でベンチやったら肩痛めたわ
無理は良くない
このスレ転載したら包丁で刺し殺す

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/27(土) 23:46:43.25

毎日やると2日目からキツくなってくるのよ
週2の感覚で追い込むと怪我するぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 23:47:19.06

別の部位をルーティンで回してる
ちな2週間に1回はチートデイや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 23:48:59.69

平日残業てやる時間も気力もないわ

警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/27(土) 23:50:21.43

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/27(土) 23:51:20.52

ワイ「やりたいときにやれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/07/27(土) 23:56:22.28

カロリーのことカローとか言ってんのマジきもいんだが