1それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/09/16(月) 21:24:11.29ID:MzYUQ2XY0
今心地よい疲れの中や
38それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/09/16(月) 21:40:57.45ID:DzBFskYe0
>>35
スマートウォッチとStravaとかのアプリでいけるで😁 ええやん
寝る前にストレッチ20分くらいじっくりやってホットミルク飲んだ後23時までに就寝したら朝まで熟睡できるで
40それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/09/16(月) 21:45:45.47ID:MzYUQ2XY0
>>38
スマートウォッチ買うか～
いくらぐらいすんの？ 41それでも動く名無し ころころ2024/09/16(月) 21:46:13.37ID:MzYUQ2XY0
>>39
太ももﾊﾟﾝﾊﾟﾝだわ😅ストレッチしましょか～ 42それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/09/16(月) 21:46:36.73ID:MzYUQ2XY0
44 警備員[Lv.11]2024/09/16(月) 21:48:57.63ID:cwtuIo580
60分ぐらい走るとランナーズハイになって無限に走れる気がしてくるぞ
そして120分走るとハンガーノックダウンでびっくりするほど足が動かなくなる
45それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 21:49:19.01ID:e6fTsmWf0
>>25
超マジレスすると接地時間が長ければある程度固さがある靴のがええ
靴が柔らかいと膝が安定せず膝周りの腱なり筋肉が痛みやすくなる🥺
でも今痛くないなら柔らかい靴履いてもいいよ
だけどレーシングモデルは死んでも履くなよ 46それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/09/16(月) 21:49:24.52ID:DzBFskYe0
>>40
安くて2万ぐらいや
ピンキリだから自分で調べてくれ
ワイはApple Watchやから6万ぐらいやね 47それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]2024/09/16(月) 21:52:41.78ID:XbKkW52p0
走るっていいよな
俺も今日8km走ってきたわ
48それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/09/16(月) 21:53:13.52ID:11aQTWoY0
音楽聴きながら走るの楽しい！
49それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/09/16(月) 21:55:05.59ID:MzYUQ2XY0
>>48
ワイはAudible聞きながら走ってるで 50それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/09/16(月) 21:57:10.10ID:11aQTWoY0
汗ダラダラで帰ってから入る風呂気持ちー！
52それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽]2024/09/16(月) 21:58:05.29ID:tMIQQkof0
>>45
体力ついてきて靴に不満出てきたら固めの飼うことにするわ 53それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/09/16(月) 21:58:27.91ID:MzYUQ2XY0
42歳だが今年のシティマラソン5キロ25分で走った
次の日歩けんかったわ
55それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/09/16(月) 21:59:44.80ID:MzYUQ2XY0
>>51
今日は「成瀬は信じた道を行く」聞いてた
その前は池井戸潤の「これが俺たちの箱根駅伝」聞いてたけど、これ聞きながらのジョギングめちゃくちゃ楽しいからオススメ 56 警備員[Lv.9]2024/09/16(月) 21:59:47.48ID:TwEvTuBY0
マラソン大会出ろ
ワイは神戸落選したわ
ワイも行き9キロ60分走って、帰り9キロウォーキングやった
計2時間半くらいや
58それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/09/16(月) 22:01:55.03ID:DzBFskYe0
>>55
どうやって効いてるんや？イヤホン取れそうで怖いンゴ 59それでも動く名無し 警備員[Lv.30]2024/09/16(月) 22:02:08.09ID:+pE53iTA0
60それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:04:37.62ID:MzYUQ2XY0
>>58
ワイヤレスイヤホン外れないようにこまめに抑えながらはしるやね… 61それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:04:55.25ID:e6fTsmWf0
>>52
たぶん体力付いたら軽くて反発ある靴が欲しくなるから好みので良いと思うよ
膝が痛くなったら固めも検討してねぐらいのニュアンス 62 警備員[Lv.9]2024/09/16(月) 22:08:17.58ID:eYCt7D0+0
ワイ中高帰宅部33歳ヤニカスアルカスヒキニートがジョギング開始1週間で3km25分やからいい勝負やな
63それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:08:45.80ID:MzYUQ2XY0
64それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/09/16(月) 22:10:23.83ID:hLPWZ6yB0
スマートウォッチ安くて高性能ならアマズフィットチーターええぞ
ガーミンの7万くらいのモデルの性能が25000円
65それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽]2024/09/16(月) 22:10:32.83ID:tMIQQkof0
66それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]2024/09/16(月) 22:10:35.64ID:PXoRAC2vd
ワイデブはこの2年で３回フルマラソン出たけど普段はイッチのペースで5キロくらいやわ
67それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽]2024/09/16(月) 22:10:51.92ID:tMIQQkof0
68 警備員[Lv.9]2024/09/16(月) 22:11:19.11ID:eYCt7D0+0
スマートウォッチなんてなくても別にスマホ持って走れば計測できるやろ
69それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:12:01.13ID:MzYUQ2XY0
ダイエットにジョギングしてんなら、早く走っても贅肉は燃焼しないぞ
ゆっくり永く長く走れ
71 警備員[Lv.9]2024/09/16(月) 22:13:50.04ID:eYCt7D0+0
>>69
たぶんガチで大して変わらんからもっと精進するんや
ワイはすぐ今のキミを追い抜くで 72それでも動く名無し 警備員[Lv.20]2024/09/16(月) 22:14:24.45ID:k/rbMlsP0
去年40代になってこのままダラダラしてたらアカンと走り出して、今年の3月に初めてフルマラソン出て4時間きれたけどそこから一切走ってないわ
73それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/09/16(月) 22:15:52.72ID:hLPWZ6yB0
>>67
高性能GPSにプロのマラソン選手まで使えるマラソン用の各種計測
毎週AIが自動で運動プラン考えてくれる
スマートウォッチ自体に音楽ストレージとBluetoothついてるからスマホいらない
中華製なのに抵抗なければApple Watchの数倍は性能が良い 74それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:16:40.17ID:MzYUQ2XY0
>>71
それは無い
何故なら貴様が成長する分ワイも成長するからな 75それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:17:09.46ID:MzYUQ2XY0
フルマラソンとかやれる気全くしないんだが
76それでも動く名無し 警備員[Lv.24]2024/09/16(月) 22:17:41.42ID:6EFi9c/70
42.192kmも頭おかしいと思ったけど100kmマラソンとかいう更に頭おかしいのもあるしクレイジージャーニーの人は600kmマラソンとか意味不明な距離走る人もいるのがすごい
77それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:21:55.88ID:MzYUQ2XY0
78 警備員[Lv.18]2024/09/16(月) 22:22:58.37ID:BQ/Nfh0n0
イッチは身長体重はなんぼや？
ダイエット中ワイはジョギングしたらしばらく膝痛くてウォーキングに切り換えた
もうちょい減量したらまた走りたいんよ
79それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:24:27.22ID:MzYUQ2XY0
80それでも動く名無し 警備員[Lv.19]2024/09/16(月) 22:25:26.67ID:72U25oXV0
ええやん
37歳ワイは20km2時間30や
81 警備員[Lv.18]2024/09/16(月) 22:27:27.28ID:BQ/Nfh0n0
>>79
デカいな
その重さで走れるってのはやっぱ骨格の大きさのおかげでもともと筋量も多いわけか
ワイは174cmの71kgや💀 82それでも動く名無し 警備員[Lv.15][芽]2024/09/16(月) 22:28:30.98ID:j14V3CIl0
15年間9キロジョギングを続けて40分を切るようになったワイ、独り身なので誰も褒めてくれないわ、マラソンガチ勢から鼻で笑われるわでろくなもんじゃない
83それでも動く名無し 警備員[Lv.30]2024/09/16(月) 22:31:37.05ID:+pE53iTA0
>>82
褒めてもらうためにやるもんじゃねーんだよ
自己満の世界や
あと15年かけてそのタイムは糞やぞ
何かしらコミュニティー入って走ればもっと楽に走れんのに 84 警備員[Lv.18]2024/09/16(月) 22:32:19.71ID:BQ/Nfh0n0
>>82
結婚してても速くなったからって褒めてはもらえんやろ
体型の維持もしくは改善でならワンチャンかな
つか嫁ほっといて一人で走ってるとかブチ切れ案件や 85それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/09/16(月) 22:34:12.59ID:xEaxbzOv0
未だに4キロの壁越えれんわ
情けない
無酸素メインだけど遅くね
久しぶり走っても5kmまでならkm5分切れるわ
88それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/09/16(月) 22:38:51.36ID:MzYUQ2XY0
さて、ストレッチやってみるか