公式発表、なんjが復活するのは早くても来月後半
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ハード潰れて部品取り寄せたけど、それ来るのが来月後半になる言うとる ハードウェア障害のところまでは見たけどそれどこに書いてあったん あんなスクリプトごときでぶっ壊れるハードとか大丈夫かよ コロナ、戦争、地震、Vanced、mate、なんj
ワイらはあとどれだけの喪失を経験しなければならないんや‥ 久々にvipみたけどめっちゃキッズ多いねんなあそこ 【腸内環境改善で免疫力UP!】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
(納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc)
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
(野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています