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プレステじゃなくてセガサターン買った奴wwww
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0003それでも動く名無し
垢版 |
2022/03/22(火) 23:54:24.83ID:aMHm8aWz0
睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。 
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ 
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ 
0005それでも動く名無し
垢版 |
2022/03/22(火) 23:55:33.68ID:4NH91E6d0
未だにサンダーフォースVとか蒼穹紅蓮隊あそぶわ
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