【驚愕】陽キャ俺の一日の過ごし方
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6:00 起床
7:00 通勤
8:00 会社到着
8:30 始業
18:30 退勤
20:00 帰宅
20:30 晩御飯
〜24:00 VIP&なんJ&なんG 【毎日の健康の強力な味方!アブラナ科の野菜を食べよう】
〈アブラナ科ってどんな野菜?〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。
〈どんな効果があるの?〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果!「抗がん作用」 >>1>2>3>4>5>6>7>8>9>10>11>12>13>14>15>16>17>18>19>20
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