今日21km走ろうと思ったんやが
最初8kmがキロ4分50秒ペース
8~12kmがキロ5 分~5分10秒ペースと順調やったんやがそこから急に足が動かなくなって16kmでリタイアしたわ
ちなみにこのスレは転載禁止やがこの壁乗り越えるにはどうすりゃええんや