【尿漏れ】ションベンした後ジワッとなっちゃうんやが
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マジに悩んでるから対処法教えて><
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インポやんけ
PC筋鍛えろよ
インポも残尿も解消するで >>5
そうやで
ズボンが小便まみれになるよりましやろ >>11
スクワットやって括約筋は鍛えてるけどPC筋とはちゃうの? 中年になると腹もダルダルになるし
尿道のパッキンも逝かれるんや ティッシュでちんぽ抑えながら立つとチロッと出る分なら抑えられる >>13
近い場所だけど違う
だけどケツ締めてるならPCにも入る
なのに残尿ひどいなら、そもそもそのスクワットで鍛えてる気になってるけど刺激が入ってないだけやね
スクワットをやるんじゃなくて、PCに刺激入れながらスクワットやる、だから 暇なときにお尻の穴をキュッと締める運動をするとええで 竿を一旦上に持ち上げて玉と一緒に自由落下させるのを2、3回やるとええで >>21
とにかくケツの力入る部分は鍛えてるつもりだが一向に改善されんしインナーマッスルへ届いてへんのかもな >>29
キュッとしながらスクワットをするんや
下半身の筋肉は排尿に大事やで 筋トレするか自分の筋肉に自信あるなら出し切ったあとにキュッと下腹部を15秒ほど締めれば大丈夫だよ >>28
そりゃ立ってやるのが一番馬力出るけど流石に家だと座りまっせ ガチで鍛えようとするとかなりキツいで
全力でケツ締め5-10秒×10回
これを1日3セット もうダメや
じわっとなっとるままコタツん中で乾燥させる派や >>36
自慢ちゃうけどチンポが無駄に長いせいってのも原因かね >>44
若い君も10年後ジワッとさせるんやで(ニッコリ わざわざ個室で小便してチン先トイペで拭き拭き部やぞ >>46
ケツを鍛えまくって駄目ならもう最後はそれか…(泣) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています