ワイよりなんかカッコいいIDおる？

[0001 それでも動く名無し 2022/04/03(日) 00:07:27.95 ID:dyUe/dn80]

？

[0002 それでも動く名無し 2022/04/03(日) 00:07:50.13 ID:rXQy42D0a]

てす

[0003 それでも動く名無し 2022/04/03(日) 00:07:50.08 ID:9c+901cc0]

？

[0004 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/03(日) 00:08:53.55 ID:btMXWXbz0]

どこがや

[0005 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/03(日) 00:10:10.88 ID:Es7rNPRw0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/