識者「ランニングしても痩せない。食事制限すればいい」←こいつ

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:15:58.22

運動から逃げるな

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:16:17.74

筋トレが一番痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:16:42.79

結局ランニングなんよな
デブは甘え

2022/04/05(火) 13:16:57.62

これめんす

2022/04/05(火) 13:17:08.33

筋トレと食事アフィ制限

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:17:55.30

膝は消耗したら一生戻らない

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:18:27.60

ランニングと食事制限と筋トレ、全部やるのがいちばん痩せるに決まってるやろ
だからデブなんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:18:41.90

ワイは昼飯のコンビニおにぎり1個減らしただけで運動しなくとも5キロ痩せたで

2022/04/05(火) 13:18:46.77

どことは言わんが他の板で伸びてるスレだよね

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:18:49.31

毎日プロテイン飲んでれば痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:20:27.62

なんで両方やるって発想がないの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:20:29.86

下でも1日10000歩は歩いて欲しい

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:20:32.64

両方やれ定期

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:20:36.31

楽して痩せたいなら食事制限やろ
なんなら入院や

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:20:59.25

筋トレと有酸素運動して食事制限したら即痩せる
どれか一つなら食事制限が一番痩せるけどリバウンドほぼ確実

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:21:32.17

運動しないと顔周りが変わらんよな？

2022/04/05(火) 13:22:00.71

痩せるための食事制限と痩せないための筋トレや

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:22:07.18

チートデイで爆食いリセット(体重が)

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:23:56.37

>>18
さらに俺は食べる癖ついちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:24:44.00

>>7
これ
>>1は食事制限出来ないデブ

**それでも動く名無し** · 2022/04/05(火) 13:24:49.83

サイクリング（エアロバイク）がいいぞ
2時間漕ぐだけで1000kcal消費や

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/04/05(火) 13:26:14.32

水泳しろ

2022/04/05(火) 13:26:45.38

ただ痩せる体重落とすだけなら食わないのが1番やからな
とはいえガリガリになるだけやしリバウンドもするけどな