ワイ腰痛治らず会社を休む事3日目

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 06:24:12.98

火曜朝一腰やってからずっと歩くのすらキツイんやが…病院行って三点注射打ってもまだ痛み治らず…
安静が一番なんやろか…

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:44:07.29

コルセットの大きさってまちまちだから自分に合ったもの買うの難しくない？

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:45:19.92

電気針や灸だけが効く人もおるし、精神的な要因が影響している場合もあるから西洋医学と東洋医学どちらも試して自分に合った治し方を見つける事がええな
ストレッチは筋肉を伸ばす、柔らかくする上で非常に重要やから毎日したほうがええで軽めのヨガもええで
コルセットは柔らかいものと硬いものがあって、効果的なのは硬いものやけど毎日使用する上では柔らかいものがええで
寒さは神経に響くから腰回りの着るものを替えるのもええで
痛み止めは常習性があるからまずは優しいものから処方してもらうんやで
ちなみに抗うつ薬で坐骨神経痛に抜群に効くものもあるで

2022/04/07(木) 07:47:31.67

腰痛になる人は総じてふくらはぎを余り使っていない、肩甲骨や肩の可動域が狭い、お尻周りが硬いのどれかに当てはまる
軽めのストレッチを続けるか、忙しくてもゆっくり風呂入るかするだけでも腰痛リスクが相当違うで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:50:25.53

あと手術に関して高額な負担に尻込みしてしまう人には、あとから申請すると自己負担限度額を超えた額が払い戻される高額療養費制度があるで。
しかし、あとから払い戻されるとはいえ一時的な支払いは大きな負担になるから限度額適用認定証を保険証と併せて医療機関等の窓口に提示すると、1ヵ月の窓口での支払いが自己負担限度額までとなる制度があるで。

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:50:53.69

>>108
まさしく全部当てはまるわ…

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:52:39.01

>>108
背中側の筋肉とか腱はほんま全部連動しとるわ
肩とか首も痛い部分と違う所が原因だったりするからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:53:26.97

ぎっくり腰の後腰はよくなったんやが
ふくらはぎが痛みだしてよくならない

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:56:10.63

仲間がこんなにおったんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:56:36.10

>>112
背中側の筋肉が緊張してどっかの神経当たってる説
上から順にストレッチで伸ばしてけ
一番大事なのはケツ筋や(持論)

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:56:49.40

ワイの接骨院きて

2022/04/07(木) 07:57:00.96

>>108
背中で片腕を首側からもう片方を腰側から手を繋ぐやつ全然手が届かないんやけど肩周りのストレッチ何やったらええんや？
肩回すとか上下に上げ下げとかはやってるんやけど駄目やわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:57:32.08

ストレッチでハムストリングス柔らかくしたら治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:58:36.15

立ち仕事一辺倒、座り仕事一辺倒の人は気をつけた方がええで
カーペットや畳の上での地べた生活の人も腰やるで
人間は立つ、歩く、座る、寝るを食事の如くバランス良く取らないと不具合が出てきてしまう脆い生き物なんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:59:20.53

クソデカアナルプラグ差し込んだらぎっくり腰の痛み収まったって奴やってみてほしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 08:02:08.84

ねえ？仮病だと会社からは思われてるよ？
有給消化してやめよ？