ワイ腰痛治らず会社を休む事3日目

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 06:24:12.98

火曜朝一腰やってからずっと歩くのすらキツイんやが…病院行って三点注射打ってもまだ痛み治らず…
安静が一番なんやろか…

2022/04/07(木) 07:11:31.26

腰痛J民多いんやね…ほんま今腰痛に苦しんどるワイには有り難いアドバイスばかりや…今までギックリ腰なったことなんて一度も無かったからほんま参考なるわ

2022/04/07(木) 07:12:17.16

昔咳をした拍子に腰やったけどバンテリン腰用サポーターでどうにかなったわ
腰の背骨の骨と骨の隙間から何かが出る感触は今思い出しても気持ち悪い

あとは硬い床で仰向けに寝るのが楽やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:12:26.88

>>69
坐骨神経痛は症状だからヘルニアとかと両立するで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:12:53.98

ぎっくり？

2022/04/07(木) 07:13:12.15

>>68
それが嫌やからな毎日朝会社には連絡しとるわ…まあそう思われてもしかりやが

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:14:22.87

腰のやらかしに関してはみんな優しくなる5ch民すき

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:14:41.24

いい整骨院と巡り合え

2022/04/07(木) 07:15:00.36

>>73
せや朝一起きて腕伸ばしたらこのザマや…
医者にも寒暖差のある時期はようあるらしいから気を付けるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:15:35.14

筋肉のトラブルって医者行っても無駄だよな
肉離れみたいな大怪我でも固定するぐらいしかやることがない

2022/04/07(木) 07:16:44.76

>>75
ほんま皆優しくて感謝やで
それだけ腰痛で地獄みとるニキが多いと言うのもまた意外やったが

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:17:18.26

>>69
逆も然りで、ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症由来の坐骨神経痛を痛みの緩和と称して通院させ続けようとさせる半端な医院やクリニックも多いから気をつけたいところやな
ちなみにワイも坐骨神経痛だけの時は東洋医学にお世話になってるストレッチは毎日朝晩30分ずつやっとるで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:19:24.96

>>72
ちなワイはヘルニア持ちで定期的にギックリやる事で坐骨神経痛になったで
三ヶ所くらい整形行ったんやが坐骨神経痛の診断出なくて結局自分で色々調べて坐骨神経痛にたどり着いたで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:19:35.60

>>79
まぁワイも一度大きいやらかしがあるから優しくするほうや
あれはほんま涙出るし冷や汗ドバドバやしで今から死ぬかもしれんなってくらい心にも来るからな

2022/04/07(木) 07:20:02.74

改めて皆感謝やで！全てが全て実戦出来るかは分からんが皆の意見参考に試せるのは試していくで！アドバイスニキ達ほんまにサンガツ！

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:22:31.63

整体という括りなのかはわからんがワイは治療院みたいなことやってるじいさんの施術でギックリ腰も坐骨神経痛も治るんや
骨の歪み治してるだけだと思うんやが会話したくないからハッキリはわからん
あいつと会話したらコーヒーとかビールは身体を冷やすからアカンとか突き詰めて行くと白湯しか飲めへん指示出される

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:22:54.54

水飲みまくるのが重要やで
トイレまで往復するのがリハビリにもなるしな

2022/04/07(木) 07:23:09.64

まあ無理すんなよ
ワイも今日腰痛で休む

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:24:34.96

あとぎっくり腰のときにくしゃみすると激ヤバやから対ショック体勢をいつでも取れるようにするんや

2022/04/07(木) 07:24:55.89

坐骨神経痛で長時間座るともも裏痛いんやけど原因は筋肉の硬直化なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:25:35.80

やはり予防としては腰に負担のかかる姿勢を見直して正しい姿勢を継続することや、インナーマッスルを鍛えて骨に負担をかけないようにさせるのも必要やな
あとカイロプラクティックは予防法であって対処療法ではないとワイは思っとるからバキバキやられても大丈夫な時だけ行くんやで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:25:43.25

トイレでケツ拭くのマジで地獄よね

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:28:04.14

>>90
ワイの家がウォシュレットでほんまよかったわ
体ひねってケツに手を回すのは相当やばいで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:29:00.02

おっちゃんか？
大変やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:29:03.92

>>84
腰痛はほんま人それぞれやからなぁ
自分の症状とかに合うとこ見つけるまでが大変よな
ワイも整体とか鍼灸行きまくったけど結局は独学ストレッチに落ち着いたわ
暇な時にできて楽やし

2022/04/07(木) 07:31:14.21

ぎっくりとかの外的な腰痛に温めは論外なんやな
医師に炎症広がるから止めろって怒鳴られたわ

2022/04/07(木) 07:32:32.13

焦らず静養したほうがええ
壊れたら働けなくなるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:33:50.44

>>88
片側だけならヘルニア由来の可能性大やで整形外科→MRI撮ったほうがええマジで
両側痛いなら神経圧迫してるだけかもしれんが整形外科行け
ちなみに整形外科では坐骨神経痛という診断は出さないから(それは症状であって原因ではないから)大元の原因は何なのか自分で見極めるんやで
サイトから引っ張ってきたが、例えば腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、変形性腰椎症、腰椎分離症、分離すべり症、脊椎炎、脊椎カリエスなどが挙げられるし、それ以外でも先天的な要因から発症することがあるで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:35:42.55

ギックリになったらロキソニン飲んでロキソニン冷湿布貼っとけばとりあえず動けるようになる
ロキソニンは神が人間に与えた万能薬や

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:36:22.11

モーラステープ最強よ

2022/04/07(木) 07:37:16.26

>>94
ぎっくりになって48時間以内ならガンガン冷やして炎症抑えるんが重要や、あと鎮痛消炎剤飲むのもええで
要は火事の初期消火と同じで、火の手が上がってから即座に行動できるかが全てや
ボヤで済むか大火事になるかはこの時が一番大事なとこやね

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:38:06.10

>>88
ピリピリ系の痛みなら神経痛やろなぁ
ケツの周りの筋伸ばすストレッチするとええで

2022/04/07(木) 07:38:08.51

>>11
急性ぎっくりって本当に急に来るんか？
重い物持ったとかでなく？

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:39:16.12

痛み止めとか湿布とかよりまずコルセットやで
それでとりあえず動けるようになる

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:40:51.44

>>98
モーラステープは日光で火傷するからなぁ…あれほんと注意喚起足りてないと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:41:11.24

膝の外側の骨っぽいとこが痛い、ちな新卒
座りっぱなしがアカンのか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:43:45.69

腰痛に苦しむワイにタイムリーなスレ
首を下に向けたら連動して腰痛いんやがなんなんこれ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:44:07.29

コルセットの大きさってまちまちだから自分に合ったもの買うの難しくない？

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:45:19.92

電気針や灸だけが効く人もおるし、精神的な要因が影響している場合もあるから西洋医学と東洋医学どちらも試して自分に合った治し方を見つける事がええな
ストレッチは筋肉を伸ばす、柔らかくする上で非常に重要やから毎日したほうがええで軽めのヨガもええで
コルセットは柔らかいものと硬いものがあって、効果的なのは硬いものやけど毎日使用する上では柔らかいものがええで
寒さは神経に響くから腰回りの着るものを替えるのもええで
痛み止めは常習性があるからまずは優しいものから処方してもらうんやで
ちなみに抗うつ薬で坐骨神経痛に抜群に効くものもあるで

2022/04/07(木) 07:47:31.67

腰痛になる人は総じてふくらはぎを余り使っていない、肩甲骨や肩の可動域が狭い、お尻周りが硬いのどれかに当てはまる
軽めのストレッチを続けるか、忙しくてもゆっくり風呂入るかするだけでも腰痛リスクが相当違うで

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:50:25.53

あと手術に関して高額な負担に尻込みしてしまう人には、あとから申請すると自己負担限度額を超えた額が払い戻される高額療養費制度があるで。
しかし、あとから払い戻されるとはいえ一時的な支払いは大きな負担になるから限度額適用認定証を保険証と併せて医療機関等の窓口に提示すると、1ヵ月の窓口での支払いが自己負担限度額までとなる制度があるで。

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:50:53.69

>>108
まさしく全部当てはまるわ…

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:52:39.01

>>108
背中側の筋肉とか腱はほんま全部連動しとるわ
肩とか首も痛い部分と違う所が原因だったりするからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:53:26.97

ぎっくり腰の後腰はよくなったんやが
ふくらはぎが痛みだしてよくならない

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:56:10.63

仲間がこんなにおったんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:56:36.10

>>112
背中側の筋肉が緊張してどっかの神経当たってる説
上から順にストレッチで伸ばしてけ
一番大事なのはケツ筋や(持論)

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:56:49.40

ワイの接骨院きて

2022/04/07(木) 07:57:00.96

>>108
背中で片腕を首側からもう片方を腰側から手を繋ぐやつ全然手が届かないんやけど肩周りのストレッチ何やったらええんや？
肩回すとか上下に上げ下げとかはやってるんやけど駄目やわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:57:32.08

ストレッチでハムストリングス柔らかくしたら治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:58:36.15

立ち仕事一辺倒、座り仕事一辺倒の人は気をつけた方がええで
カーペットや畳の上での地べた生活の人も腰やるで
人間は立つ、歩く、座る、寝るを食事の如くバランス良く取らないと不具合が出てきてしまう脆い生き物なんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 07:59:20.53

クソデカアナルプラグ差し込んだらぎっくり腰の痛み収まったって奴やってみてほしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/07(木) 08:02:08.84

ねえ？仮病だと会社からは思われてるよ？
有給消化してやめよ？