ワイもいろいろ試行錯誤しながら痩せたけど、一番大事なことは栄養バランスってのが結論やな
いくらカロリー制限してても偏食だと中々痩せられん
多分人体ってのはどれか1つでも栄養素が不足すると省エネモードに突入してダイエット停滞期になる