なんG不眠症部

2022/04/12(火) 03:22:48.22

ちなワイは早朝覚醒で今日は22時寝の3時起きや
おはようございます😡

2022/04/12(火) 03:24:43.01

21時に寝て1時に起きた

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:25:00.90

21時就寝で24時に起きてスマホいじってたらこんな時間や

2022/04/12(火) 03:26:53.52

入眠障害がやっと治ったと思ったら早朝覚醒になって睡眠時間が結局増えない😢

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:34:38.33

25時に寝て26時に目が覚めた
この体もう終わりや

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:41:11.41

ワイも似たようなもんなんやがどうすればええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:41:43.91

入眠障害でこの感じやと徹夜で仕事や

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:42:18.28

ODしてしまったわ
ゲロ吐いて寝て起きたけど何も出来ん

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:43:30.68

職場環境だとか変えたら嘘みたいに治ったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:44:25.20

眠れるけど寝たくない

2022/04/12(火) 03:48:22.62

>>6
ワイは寝る時間早くしたら若干マシになった
>>7
寝るときに逆にずっと起きようと気張ると気抜けた瞬間に寝落ちするって方法でワイは治した

2022/04/12(火) 03:51:16.28

>>10
後悔するぞ
代償はお前の身体や

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:56:22.06

離婚したいけどできない
その結果ねむれなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 03:59:38.66

19:00~21:00までと3:00~3:20は寝た
もう無理やからこのまま仕事行くで

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:02:46.35

仕事中ワイ😴

深夜ワイ🤯

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:02:51.49

仕事中ワイ😴

深夜ワイ🤯

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:24:43.87

眠くて頭痛いけど寝れない

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:46:55.56

長時間寝ると短時間(1～2時間)しか寝られない
短時間の次の日は長時間寝る
この繰り返しや

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:51:58.84

22時就寝で3時起床って早寝早起き部じゃん

2022/04/12(火) 04:56:49.67

>>19
体質的に8時間寝ないと足りないんや😭

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:58:08.56

NHKで被験者を眠らせないで睡眠を取らないとどうなっていくかを調べた実験と不眠症治療の海外ドキュメントみたいなのがやってたんやけど
重度の不眠症の人の治療に「睡眠制限」という方法をとったら10年以上不眠症やった人が眠れるようになってて
人間って「寝よう」「寝なきゃ」って思うと眠れなくなるのに「寝たらダメ」「この時間は寝るの禁止」って思うと途端に眠くなるという心理を利用してた

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 04:58:12.05

>>9
やっぱこれなんかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:04:53.52

ガチ勢何人かおって草‪🌱‬
気絶するかの如く入眠し1～2時間で目覚めその後一切眠れず出勤前に猛烈な眠気に襲われる不眠症という現代病
だいたいはストレスと不安から来るらしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:05:57.86

仕事辞めたら毎日8時間ストレートで寝れるで
ソースはワイ
とりあえず今月はゆっくりするわ✋

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:09:07.26

毎日コーヒーがぶ飲み、レッドブル、最後はユンケル飲んでたけど精神壊れる前に勇退したわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:09:15.03

ええな
ワイも辞めたいわ
次の仕事見つかるか分からんしボーナス欲しいから
7月ぐらいまでは耐えたいけど限界近い

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:13:11.98

仕事辞めたら眠れなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:17:51.66

昔は眠剤飲んでたけどすぐに耐性付いて無意識にワンシート〇ラムネしてから小人召喚するようになってしまい結局その後１ヶ月持たずに壊れたわ
ワイの屍を越えてゆけぃ！

**それでも動く名無し** · 2022/04/12(火) 05:18:53.03

どうやっても4、5時間で目が覚めちゃう
もっと寝てたいのに

2022/04/12(火) 05:26:06.04

眠剤は耐性つくし治りづらくなるから飲んだらだめや😤